Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Daniel_E 562]

28 minutos atrás, Vecchio disse:

 

Acredite se quiser, fui procurar e o Bonatti foi abduzido. 

Não tô achando o diário dele nem suas mensagens.

Mas ele fazia terra direto e dava pra ver que era de um apartamento.

 

 

A única necessidade do levantamento terra de competição é retornar com a barra ao chão com as mãos na barra, ou seja, sem largá-la no nível da cintura.

Ainda assim, pode haver técnicas de treino desses competidores onde eles encaixem algum período de treino com o retorno da barra controlado.

 

Agora, pro maromba, não há necessidade de debulhar a barra no chão. Ele estaria perdendo a oportunidade de aproveitar o exercício resistido na descida. Vou mais além: na minha humilde opinião, não vejo necessidade do fisiculturista treinar levantamento terra.

 

Ah concordo plenamente, mas eu sou um aspirante a powerlifter hehe, então para mim não fazer terra está fora de cogitação ?

 

Mas fazer com um peso que seja capaz de descer controladamente pode ser a única opção mesmo, ainda mais quando eu eventualmente for morar junto com minha noiva, o que deve acontecer até o início do ano que vem. Teremos que morar em apartamento a princípio.

[Caio Trettel 0]

Galera, eu fiz um podcast bem legal explicando alguns assuntos, corre lá ouvir. 

https://youtu.be/hKzg0PQkjhg

[Vecchio 4821]

3 minutos atrás, Daniel Earp disse:

 

Ah concordo plenamente, mas eu sou um aspirante a powerlifter hehe, então para mim não fazer terra está fora de cogitação ?

 

Mas fazer com um peso que seja capaz de descer controladamente pode ser a única opção mesmo, ainda mais quando eu eventualmente for morar junto com minha noiva, o que deve acontecer até o início do ano que vem. Teremos que morar em apartamento a princípio.

 

Esse tópico pode ajudar...

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/238444-minha-home-gym-em-apartamento/

[Daniel_E 562]

1 hora atrás, Vecchio disse:

 

Esse tópico pode ajudar...

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/238444-minha-home-gym-em-apartamento/

 

Opa, já havia visto, inclusive comentei nele, mas o rapaz não o atualiza há um mês, ainda estou aguardando o feedback dele sobre terra no apartamento hehe.

[Błaszczykowski 1]

Bom dia. Tô montando uma home gym bem aos pouquinhos. Atualmente venho treinando apenas calistenia, mas quero aliar com musculação. Não tenho pretensão de levantar altas cargas, mas sim quero ganhar mais força e junto hipertrofia. Pensei num rack por achar mais seguro pois treinarei sozinho. Será que esse half rack vale a pena? Já fiz bobagem comprando umas anilhas e não quero repetir o erro entao vou perguntar antes. Seria este modelo

http://rhinosports.com.br/index.php?route=product/product&product_id=58

Aproveito e ja arranco aquela barra do batente que eu tenho e morro de medo de me arrebentar kk

[Daniel_E 562]

 

4 horas atrás, Błaszczykowski disse:

Bom dia. Tô montando uma home gym bem aos pouquinhos. Atualmente venho treinando apenas calistenia, mas quero aliar com musculação. Não tenho pretensão de levantar altas cargas, mas sim quero ganhar mais força e junto hipertrofia. Pensei num rack por achar mais seguro pois treinarei sozinho. Será que esse half rack vale a pena? Já fiz bobagem comprando umas anilhas e não quero repetir o erro entao vou perguntar antes. Seria este modelo

http://rhinosports.com.br/index.php?route=product/product&product_id=58

Aproveito e ja arranco aquela barra do batente que eu tenho e morro de medo de me arrebentar kk

 

Não conheço essa marca, camarada, eu comprei um power rack básico da Metalika Sport, deve chegar em breve na minha casa, farei o review assim que chegar.

 

Eles possuem half rack também, mas é mais caro que esse que você mostrou aí, embora pareça mais robusto. Custa 1400 se não me engano.

 

Não tenho nenhum vínculo com a Metalika, apenas pesquisei muito e acabei chegando nela, mas certamente há outras marcas boas por aí. No fim das contas a gente acaba tendo que arriscar mesmo, eu na pressa e afobação com o fechamento das academias comprei uma barra comum e anilhas sem furação olímpica, resumo: Me arrependi e agora estou comprando barra olímpica e anilhas olímpicas, 800 reais jogados no lixo.. vida que segue, vou tentar revender pelo menos.

[Błaszczykowski 1]

6 horas atrás, Daniel Earp disse:

 

 

Não conheço essa marca, camarada, eu comprei um power rack básico da Metalika Sport, deve chegar em breve na minha casa, farei o review assim que chegar.

 

Eles possuem half rack também, mas é mais caro que esse que você mostrou aí, embora pareça mais robusto. Custa 1400 se não me engano.

 

Não tenho nenhum vínculo com a Metalika, apenas pesquisei muito e acabei chegando nela, mas certamente há outras marcas boas por aí. No fim das contas a gente acaba tendo que arriscar mesmo, eu na pressa e afobação com o fechamento das academias comprei uma barra comum e anilhas sem furação olímpica, resumo: Me arrependi e agora estou comprando barra olímpica e anilhas olímpicas, 800 reais jogados no lixo.. vida que segue, vou tentar revender pelo menos.

Então, vi um canal no YT e o cara fala bem da dele, é o mesmo modelo mas sem a barra fixa. Eu tô comprando bem devagarinho, mas tô comprando barras e anilhas comuns, como eu disse lá em cima não tenho tanta pretensão de levantar altas cargas e os preços das olimpicas me afastam totalmente. Se um dia eu pegar gosto pela coisa quem sabe hehe mas pra mim que fazem anos que não entro numa academia acho que as comuns me servirão bem, não quero abandonar a calistenia, mas acho que pra ganhar força só com calistenia vai demorar muito

[Daniel_E 562]

23 horas atrás, Błaszczykowski disse:

Então, vi um canal no YT e o cara fala bem da dele, é o mesmo modelo mas sem a barra fixa. Eu tô comprando bem devagarinho, mas tô comprando barras e anilhas comuns, como eu disse lá em cima não tenho tanta pretensão de levantar altas cargas e os preços das olimpicas me afastam totalmente. Se um dia eu pegar gosto pela coisa quem sabe hehe mas pra mim que fazem anos que não entro numa academia acho que as comuns me servirão bem, não quero abandonar a calistenia, mas acho que pra ganhar força só com calistenia vai demorar muito

 

Legal, cara! Vai fundo

 

Se tu fosse do RJ ofereceria vender minhas anilhas e a barra, hahaha

[Błaszczykowski 1]

1 hora atrás, Daniel Earp disse:

 

Legal, cara! Vai fundo

 

Se tu fosse do RJ ofereceria vender minhas anilhas e a barra, hahaha

Eu não teria essa sorte kkk

Sou fluminense mas moro no interior de SP 

[Allan Alasson 0]

Alguém com um Power rack feito de madeira? Estou com dúvida em qual melhor madeira e tamanho