Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Thorun 289]

44 minutos atrás, DIRTYRAT666 disse:

Acho que até dá, a parte interna da minha barra dá 1,30... mas qualquer alteração no curso da barra durante uma falha no agachamento por exemplo ia fazer com que ela quase saísse do range do rack

 

Fica apertado pra kct. Se vai investir no rack, compra tbm uma barra grande. 

[mpcosta82 2966]

9 horas atrás, DIRTYRAT666 disse:

 

Olímpica está fora de questão, já tenho alguns pesos de furação normal e pretendo comprar mais (com o tempo...) e não teria condições de comprar os pesos olímpicos (e a barra também é caríssima). Além disso não tenho como objetivo praticar o LPO. 

 

Mesmo assim, você está certo... pelo menos uma de 2,20 eu precisava ter (se for comprar o rack, ainda é uma ideia).

 

Não é pelo LPO, se fosse para isso você teria que comprar bumper plates.

 

Barras comuns resistem muito menos do que as olímpicas. Não sei as cargas que você usa, nem os exercícios que pretende fazer; dependendo da carga, vai ficar complicado para fazer em uma barra comum. Mas como você já tem pesos de furação normal, obviamente comece com uma barra de 2.20 e no futuro você avaliar se vale a pena mudar.

[DIRTYRAT666 15]

Gente, vi esse post no reddit. 

 

Cara é praticamente perfeito para o que eu preciso... talvez fazer um dos lados um pouco maior para ser possível atravessar uma barra para usar de barra fixa e improvisar uns anilheiros que iriam ainda ajudar na estabilização (em amarelo). 

 

 

O que acham? Será que os metais e os serviços saíram mais caros que um rack da metalika sports?

 

EDIT: 

Achei esse que é bem parecido com o modelo que eu tinha idealizado....

Editado Março 10, 2020 às 18:57 por DIRTYRAT666

[DIRTYRAT666 15]

O que acham? Alguém conhece?

https://www.equipamentoslinefitness.com.br/gaiola-power-rack

[FireSpirit 1]

Em 11/03/2020 em 13:53, DIRTYRAT666 disse:

O que acham? Alguém conhece?

https://www.equipamentoslinefitness.com.br/gaiola-power-rack

Recuperei essa conta na quarentena só para acrescentar à pergunta. Parece um bom preço também...

Disseram-me que a espessura do metalon é 2mm.

Editado Abril 3, 2020 às 18:35 por FireSpirit
Acrescentar info

[zannatti 0]

Estou criando um Half Rack. A idéia era ter proteção das barras de segurança e economizar ferro ao máximo. Então criei esse projeto. Para isso é necessário 2 tubos de 6 metros de Metalon. Aqui consegui comprar dois tubos 50x50 2mm por R$ 210,00. https://www.tinkercad.com/things/13PeTnMJdaV. Se alguém interessar nas medidas posso enviar. Todo soldado.

 

 

Editado Abril 14, 2020 às 06:41 por zannatti

[Symbolic 31]

Pessoal, o que acham deste half hack?: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-690942103-squat-stand-3-2m-agachamento-supino-crossfit-_JM

 

Minha pretensão é fixar um suporte de paralelas nele e um landmine para remadas, tipo estes:

 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-719683774-paralela-para-power-rack-e-squat-muscle-_JM?variation=35781911230#reco_item_pos=6&reco_backend=machinalis-seller-items-pdp&reco_backend_type=low_level&reco_client=recoview-selleritems&reco_id=0adf7896-a7af-4c10-8376-c261ad5ed250

 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1051517175-mina-terrestre-landmine-land-mine-barra-comum-_JM#reco_item_pos=34&reco_backend=machinalis-seller-items-pdp&reco_backend_type=low_level&reco_client=recoview-selleritems&reco_id=41abb660-4c62-4311-958f-60c6eafa933e

 

Pela quantidade de itens (além dos fixadores para barra - supino e squat), o ideal seria um power hack ou esse half hack aguentaria numa boa? Encontrei este power hack: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-691236687-power-rack-1-gaiola-agachamento-supino-crossfit-pull-up-_JM#reco_item_pos=1&reco_backend=machinalis-seller-items-pdp&reco_backend_type=low_level&reco_client=recoview-selleritems&reco_id=77dcf5d0-deda-46b9-b1a5-3e3d9da6b4ac

 

O que acham?

Editado Abril 22, 2020 às 04:17 por Symbolic

[SaBiih 4007]

15 horas atrás, Symbolic disse:

Pessoal, o que acham deste half hack?: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-690942103-squat-stand-3-2m-agachamento-supino-crossfit-_JM

 

 

Não entendo muito de racks e tbm estou procurando um, esse pareceu bem legal e barato...dá pra fazer os básicos e usar também para barra fixa.

 

Se o pessoal ai que tiver Racks em casa tiverem sugestões de sites, coloquem aqui por favor.

[Vecchio 4821]

15 horas atrás, Symbolic disse:

Pessoal, o que acham deste half hack?: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-690942103-squat-stand-3-2m-agachamento-supino-crossfit-_JM

 

Eu ia comprar um parecido com esse. Naquele modelo era necessário fixá-lo na parede e no chão para pegar firmeza.

 

Minha opinião: Pra treino de força? Frágil. Parece ter espessuras finas e, na hora da falha, caso não seja controlada, a depender da carga, aqueles toquinhos vão pro saco. E outra: podemos falhar e voltar com a barra tanto para frente quanto para trás. E esses toquinhos só servem para uma das duas escolhas, a depender do set-up escolhido para agachar. Pra treino estilo maromba acho que seja tranquilo de se adquirir.

 

--//--

 

Com relação a este power rack citado, 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-691236687-power-rack-1-gaiola-agachamento-supino-crossfit-pull-up-_JM?quantity=1#reco_item_pos=1&reco_backend=machinalis-seller-items-pdp&reco_backend_type=low_level&reco_client=recoview-selleritems&reco_id=77dcf5d0-deda-46b9-b1a5-3e3d9da6b4ac

Eu achei estranho o preço. Muito barato. 

Não vi a informação se vem com safe bars e também não vi a demarcação dos furos pra se colocá-las.

Ele também me parece ter espessuras finas.

A treta com power racks de espessura fina tem a ver com o desgaste ao longo do tempo. A gente vai treinando, volta com a barra carregada pro rack e, devagar, ele começa a ranger. Depois começa a se mexer. No final, a gente larga a barra e fica pensando o dia em que o troço vá desmontar-se todo.

 

--//--

 

Minha sugestão: investir em um power-rack mais rosbusto.

 

Segue o exemplo do meu:

 

• 111 cm de vão (largura)
• 73 cm de profundidade
• 205 cm de altura
• Toda a estrutura com 6x6 cm de espessura
• 5 cm de intervalo entre cada furo para ajuste de nível das safe bars
• safe bar com ~2cm de diâmetro

Se desabar a minha casa só essa porra é que fica em pé. Falhei em supino e em agacho várias vezes, larguei a barra, enfim, esse monstro nem se mexe do lugar.

Comprei na Metallika Sports. Entregaram fora do prazo, veio com riscos, mas eu deixei quieto. Nem preço eles põem no site. Pedem e-mail.

 

Resumindo:

• Se tiver mais dinheiro ou dinheiro pra chegar, comprem um power rack
• Se decidirem comprar um power rack, contactem o vendedor para investigarem medidas parecidas com essas que eu passei. Se bater ou se for similar, já era
• E, como sempre, sondar a reputação do vendedor no ML, Reclame Aqui, etc
• Se for pra maromba, se for pra erguer até 130, 140 kg, esqueçam tudo o que eu escrevi e comprem o half rack.

 

 

 

[Symbolic 31]

35 minutos atrás, Vecchio disse:

 

Eu ia comprar um parecido com esse. Naquele modelo era necessário fixá-lo na parede e no chão para pegar firmeza.

 

Minha opinião: Pra treino de força? Frágil. Parece ter espessuras finas e, na hora da falha, caso não seja controlada, a depender da carga, aqueles toquinhos vão pro saco. E outra: podemos falhar e voltar com a barra tanto para frente quanto para trás. E esses toquinhos só servem para uma das duas escolhas, a depender do set-up escolhido para agachar. Pra treino estilo maromba acho que seja tranquilo de se adquirir.

 

--//--

 

Com relação a este power rack citado, 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-691236687-power-rack-1-gaiola-agachamento-supino-crossfit-pull-up-_JM?quantity=1#reco_item_pos=1&reco_backend=machinalis-seller-items-pdp&reco_backend_type=low_level&reco_client=recoview-selleritems&reco_id=77dcf5d0-deda-46b9-b1a5-3e3d9da6b4ac

Eu achei estranho o preço. Muito barato. 

Não vi a informação se vem com safe bars e também não vi a demarcação dos furos pra se colocá-las.

Ele também me parece ter espessuras finas.

A treta com power racks de espessura fina tem a ver com o desgaste ao longo do tempo. A gente vai treinando, volta com a barra carregada pro rack e, devagar, ele começa a ranger. Depois começa a se mexer. No final, a gente larga a barra e fica pensando o dia em que o troço vá desmontar-se todo.

 

--//--

 

Minha sugestão: investir em um power-rack mais rosbusto.

 

Segue o exemplo do meu:

 

• 111 cm de vão (largura)
• 73 cm de profundidade
• 205 cm de altura
• Toda a estrutura com 6x6 cm de espessura
• 5 cm de intervalo entre cada furo para ajuste de nível das safe bars
• safe bar com ~2cm de diâmetro

Se desabar a minha casa só essa porra é que fica em pé. Falhei em supino e em agacho várias vezes, larguei a barra, enfim, esse monstro nem se mexe do lugar.

Comprei na Metallika Sports. Entregaram fora do prazo, veio com riscos, mas eu deixei quieto. Nem preço eles põem no site. Pedem e-mail.

 

Resumindo:

• Se tiver mais dinheiro ou dinheiro pra chegar, comprem um power rack
• Se decidirem comprar um power rack, contactem o vendedor para investigarem medidas parecidas com essas que eu passei. Se bater ou se for similar, já era
• E, como sempre, sondar a reputação do vendedor no ML, Reclame Aqui, etc
• Se for pra maromba, se for pra erguer até 130, 140 kg, esqueçam tudo o que eu escrevi e comprem o half rack.

 

 

 

Obrigado pelas informações! Acabei comprando o Half Rack da Metalika Sports:

 

 

Comprei mais um suporte de paralelas 54 cm, um landmine e um banco reclinável, todos da Metalika. Como moro em apartamento, acho que um Power Rack ocuparia muito espaço, e isso pesou na minha decisão.

 

Vlw!