Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[MatheusShapeProjeto 27]

Salve Salve Nação!

Descobri este tópico maravilhoso e estou na batalha para ler inteiro.

Enquanto isso adianto a minha situação: tenho à disposição um ótimo serralheiro que é da família. Ou seja, acho que posso pegar um belo projeto de gaiola e mandar ele fazer que vou ter uma boa economia.

Dito isso, gostaria de saber se tem algum site indexador com todos os projetos de gaiola aqui do fórum. Ou então se vcs podem me indicar um power rack que algum membro fez para que eu pegue as medidas ou procure o projeto. É que meu serralheiro é bom, mas teria que passar para ele todos os detalhes, já que ele nunca trabalhou nessa área de musculação.

Outra coisa, se eu montar a Gym em casa, teria que comprar a barra e as anilhas. Sempre preferi barra olímpica, mas os preços estão enormes!

E agora? Comprar barra normal com um monte de pesos 'normais' e, se for necessário no futuro, trocar tudo por uma barra olímpica? É que nessa troca eu perderia todas as anilhas aí fica osso rs....

Com a barra 'simples' dá pra progredir bem? Pretendo voltar no SL 5x5, só exercício básicos, mas tem aquela histórica da rotação dos pesos, que são melhor trabalhados com a barra olímpica. Até que ponto (Kg's) a ausência da barra olímpica passa a fazer grande diferença?

Abraços

Barras olimpicas é algo que não pede mais cargas, sem limites. Tecnicamente ao super longo prazo é mais recomendavel olimpica MAS para pessoas que não querem sair dos 200kg de agachamento( que é algo muito avançado) é preferivel normal.

[Praise 347]

salve pessoal.

hoje vou postar algumas fotos do puley que adaptei ao rack,

a uns dias atras percebi que tava surgindo alguns pontos de ferrugem no puley e decidi pintar, como o metalon do rack tem uma camada preta dificilmente

vai enferrujar e como ainda pretendo fazer algumas mudanças ainda não o pintei.

não sei porque as fotos ficaram viradas

Editado Julho 17, 2015 às 21:25 por Praise

[ÁlvaroShiokawa 134]

Praise, muito bonito o trabalho que cê tá fazendo com o rack, parabéns!

[Junioreduardo93 187]

salve pessoal.

hoje vou postar algumas fotos do puley que adaptei ao rack,

Que Rack top do Carai... esse seu ficou show.. pode falar mais ou menos quanto investiu nele? Antes e depois do Pulley ':D

[Praise 347]

eae man blz?

como comprei os metalon em uma distribuidora aqui perto de casa e eu mesmo fiz tudo, achei que ficou muito barato, no rack algo em torno de 300 a 380 reais, no puley gastei + ou - 150 reais, incluindo disco de corte, disco de desbaste, disco flap e eletrodos, sem contar que ainda falta pintar.

flw

Editado Julho 30, 2015 às 01:19 por Praise

[thi7083 2]

salve pessoal.

hoje vou postar algumas fotos do puley que adaptei ao rack,

a uns dias atras percebi que tava surgindo alguns pontos de ferrugem no puley e decidi pintar, como o metalon do rack tem uma camada preta dificilmente

vai enferrujar e como ainda pretendo fazer algumas mudanças ainda não o pintei.

não sei porque as fotos ficaram viradas

muito show seu rack parabens !! os furos voce fez com diametro de quantos milimetros? porque liguei em uma empresa que vende acessorios pra verificar preço dos j-hooks ele me disseram que o ideal é 12,5 pois os pinos do j-hooks tem 11mm porem to achando muito pequeno a barra de segurança vai ficar fina demais

[Claudio Coco 12]

Qual distribuidora VC comprou ?

[Praise 347]

muito show seu rack parabens !! os furos voce fez com diametro de quantos milimetros? porque liguei em uma empresa que vende acessorios pra verificar preço dos j-hooks ele me disseram que o ideal é 12,5 pois os pinos do j-hooks tem 11mm porem to achando muito pequeno a barra de segurança vai ficar fina demais

eae man blz , obrigado.

De acordo com as pesquisas que fiz aqui nesse tópico a maioria fez os pawer racks no modelo da ROGUE R3 que tem a furação de 5\8 que da 16 mm, as barras de segurança tem 16mm só que a mesma é passada por dentro de uma barra oca de 25mm que tem o nome de ( rod and pipe) o objetivo é simples no caso de cair uma barra cheia de anilhas a barra oca serve para absolver o impacto e ao mesmo tempo transferir a carga ao longo de toda a trava menor de 5\8.

no meu rack usei essa mesma ideia, com barras de segurança de 19mm e barra oca de 28mm .

Essas são as dimensões da ROGUE R3 altura 2.30, largura interna 1.10,profundidade interna 60 cm

metalon 40x60 espessura 2,25mm

abraço

Qual distribuidora VC comprou ?

como eu moro na região metropolitana de campinas sp, tem muitos lugares onde se pode comprar

perfilados, mas um lugar que gosto de comprar pelo preço e qualidade é na LINE AÇO de Paulínia sp ( http://www.lineaco.com.br/ )

preço bem melhor se comparar com outros lugares.

flw

[thi7083 2]

eae man blz , obrigado.

De acordo com as pesquisas que fiz aqui nesse tópico a maioria fez os pawer racks no modelo da ROGUE R3 que tem a furação de 5\8 que da 16 mm, as barras de segurança tem 16mm só que a mesma é passada por dentro de uma barra oca de 25mm que tem o nome de ( rod and pipe) o objetivo é simples no caso de cair uma barra cheia de anilhas a barra oca serve para absolver o impacto e ao mesmo tempo transferir a carga ao longo de toda a trava menor de 5\8.

no meu rack usei essa mesma ideia, com barras de segurança de 19mm e barra oca de 28mm .

Essas são as dimensões da ROGUE R3 altura 2.30, largura interna 1.10,profundidade interna 60 cm

metalon 40x60 espessura 2,25mm

abraço

como eu moro na região metropolitana de campinas sp, tem muitos lugares onde se pode comprar

perfilados, mas um lugar que gosto de comprar pelo preço e qualidade é na LINE AÇO de Paulínia sp ( http://www.lineaco.com.br/ )

preço bem melhor se comparar com outros lugares.

flw

valew Praise ajudo pra kramba abraços irmão

[Claudio Coco 12]

Obrigado