Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Mklek 4165]

Vai reforçar bem, mas com as nossas cargas de meros mortais talvez nao faça diferenca.

Enviado de meu GT-S5570B usando o Tapatalk 2

[palestrino 532]

Night, eu considero que este modelo não é seguro.

Existe um efeito de alavanca, onde ocorre uma alta tensão na trava do J.

Caso opte por um modelo que não abrace a coluna, faça com que o tarugo e o apoio da barra estejam na mesma linha. Isto anula o efeito do momento fletor gerado na tava.

Algo assim seria mais seguro:

Caso tenha problemas com o alinhamento dos furos, elimine a parte de traz da chapa e faça uma trava no tarugo.

Palestrino, Eu recomendaria fazer ao menos os pilares ( barras verticais) em metalon 60x60 3mm. Você pode usar 60x60 2mm para as vigas ( barras horizontais).

Com esta configuração, você poderá trabalhar de maneira bem segura com cargas até 250 kg com furação de 16 mm, com espaçamento de 2 vezes o diâmetro. Isto tudo considerando aço ASTM-36, que é o mais comum para metalon.

Considero que 2mm para tudo servirá para a maioria das pessoas, mas não atenderá uma aplicação de treinos a nivel profissional de PL.

Se um dia você quiser vender o Power Rack, com 3mm abrangerá uma gama maior de possiveis compradores.

Abraços

Eu vi que o Martin (mpcosta82) adquiriu recentemente um Power Rack o qual considero de excelente qualidade. Voltando umas páginas para trás você pode ver o relato dele.

Valeu mk! Vou ver se acho aqui na cidade 60x60x3, e a 60x60x2 mando usar o que sobrar pra montar o banco, que vai ser simples só pra supino reto mesmo... Apesar de 250kg ser muito alem do peso que vou trabalhar (não acho que eu vá chegar a 200kg sequer kabdkajfbs) mas pensando por outro lado, como você disse, vai ser mais fácil de vender se eu resolver mudar.. Curti esse modelo de jhook que postou, vou usa-lo! Abraços

[ddutra_dutra 0]

Bom dia,

Pra home gym encomendei o power rack por R$ 2.840,50.

Fornecedor é a Sport Mania Fitness do Rio Grande do Sul.

Achei bem em conta, com pintura eletrostática , estrutura reforçada - os equipamentos deles estão em muitas academias por aqui.

O modelo é este: http://ddutra.s3.amazonaws.com/gaiola.jpg

Encomendei também um cross over compacto: http://ddutra.s3.amazonaws.com/cross.jpg

Além disto um espaldar, suporte, banco regulável, anilhas e barras, TRX, bosu, colchonetes, essas coisas. A área é de 22m² e vão treinar três pessoas. O retorno do investimento considerando um personal pra montar os treinos e visitar mensalmente, se paga em 3 anos.

Abraço.

[Roymakay 0]

Primeiramente parabéns pelo post, contém muitas informações úteis. Eu li algumas postagens anteriores e observando as imagens dos cages, cheguei a uma dúvida: por se tratar de equipamentos comerciais a configuração dos furos (distâncias e quantidades) não seria de forma para atender a todos os usuários que possam utilizar o equipamento? Já que o cage se destina ao uso pessoal, a recomendação dos furos não deveria obedecer a ergonomia do usuário que utilizará esse equipamento?

[Diona207 19]

E ai galera, beleza.

Venho aqui compartilhar as imagens da pequena estrutura de treino que acabei de montar, ainda está no que estou chamando de "Home Gym Fase 1", pois com o tempo vou equipando com alguns detalhes para deixar o mais completo possivel dentro do espaço que possuo, abaixo seguem imagens.

Visão geral

Detalhe J-Hooks lado esquerdo

Detalhe J-Hooks lado direito

Suporte para anilhas

Barras paralelas

Banco posição 1

Banco posição 2

Banco posição 3

Erro de soldagem da barra fixa, só percebi depois que montei tudo e fui testar a barra, mas vai ficar desta forma até quando eu for mexer na fase 2, desta forma não vai impedir meus treinos, acho até que vou arrancar fora estas barras em 45°.

Da forma que está hoje, ainda falta montar os cabos para puxador e banco, ainda estou procurando termiais para finalizar.

Valeu.

Editado Setembro 7, 2014 às 21:40 por Diona207

[Joachin 0]

E ai galera, beleza.

Venho aqui compartilhar as imagens da pequena estrutura de treino que acabei de montar, ainda está no que estou chamando de "Home Gym Fase 1", pois com o tempo vou equipando com alguns detalhes para deixar o mais completo possivel dentro do espaço que possuo, abaixo seguem imagens.

Visão geral

Detalhe J-Hooks lado esquerdo

Detalhe J-Hooks lado direito

Suporte para anilhas

Barras paralelas

Banco posição 1

Banco posição 2

Banco posição 3

Erro de soldagem da barra fixa, só percebi depois que montei tudo e fui testar a barra, mas vai ficar desta forma até quando eu for mexer na fase 2, desta forma não vai impedir meus treinos, acho até que vou arrancar fora estas barras em 45°.

Da forma que está hoje, ainda falta montar os cabos para puxador e banco, ainda estou procurando termiais para finalizar.

Valeu.

Muito bom esse Rack, você mandou fazer/fez tudo, incluindo o banco ou comprou já pronto?

[Diona207 19]

Muito bom esse Rack, você mandou fazer/fez tudo, incluindo o banco ou comprou já pronto?

E ai Joachin, beleza?

Então, dos itens que estão nas imagens, roldanas, cabos, elementos de fixação, tampas de acabamento para tubos, mdf espuma e revestimento para o banco, roletes, anilhas e todo o aço utilizado foram comprados na cidade onde moro e internet, ainda foram terceirizados o serviço de usinage (barras e alguns itens do banco e puxador), cromagem das barras e pintura elétrostática, o restante como corte e furação dos tubos, solda e acabamento, tive que por a mão na massa, pois meu orçamento já tinha estourado.

Claro que para chegar nasta fase, gastei um bom tempo em pesquisa, planejamento, projeto, orçamentos, levantamento de custos, volta para o projeto... para só então dar início a compra dos materiais e produção dos itens.

Valeu.

Editado Setembro 9, 2014 às 16:01 por Diona207

[vcromeiro 2]

@Diona207 Seu banco ficou MUITO top. Estou pensando em fazer um parecido. Como não tenho espaço para uma gaiola, estou projetando um hack desmontável.

Você poderia postar o projeto de seu banco? Ficaria imensamente grato.

Abraços!

[safri 0]

Boas pessoal,

Tenho umas dúvidas em relação à medida da largura para construir a minha rack.

Pensei em fazer com 120cm mas aí a barra de 175cm n vai caber, porque entre as anilhas de peso só tem 105cm. Alg sabe quantos centímetros tem uma barra de 200cm entre as anilhas de peso?

Fica aqui uma imagem para ajudar a entender:

https://imageshack.com/i/idf9pSM2j

Obrigado

Editado Setembro 14, 2014 às 01:22 por safri

[Night 573]

Boas pessoal,

Tenho umas dúvidas em relação à medida da largura para construir a minha rack.

Pensei em fazer com 120cm mas aí a barra de 175cm n vai caber, porque entre as anilhas de peso só tem 105cm. Alg sabe quantos centímetros tem uma barra de 200cm entre as anilhas de peso?

Fica aqui uma imagem para ajudar a entender:

https://imageshack.com/i/idf9pSM2j

Obrigado

A medida padrão olímpica pra barras de 2,20m são 132cm internos, se n me engano. Então 120cm de largura seria o ideal para o suporte.

Barras comuns de 2 metros ou 2,20 costumam ter medidas maiores do que a oficial. Não sei se é pq os fabricantes são burros, mas quando fui cotar umas barras, lembro que a de 2 metros tinha 140 interno e a de 2,20 160.. ou seja, a barra é maior e o que aumenta é a medida interna, os espaços pra anilhas é o mesmo... vai entender esses gênios...

Editado Setembro 14, 2014 às 02:50 por Night