Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Apolo.Info 7]

Faz você mesmo cara. Comprei as vigas de peroba, R$ 120,00. Pedi pra um marceneiro fazer os furos, mas não deu muito certo.

Comecei a arrumar e domingo a tarde vou montar, ai só falta comprar as barras de segurança. No fim das contas não vai custar mais que R$300,00.

uhum vou ver lá primeiro se até sexta qe vem isso nao sair vou mete a cara e tenta fazer..

[Romare 8]

Falei que ia postar a minha, acabei nem postando kk

tae

[pmartinsc 5]

depois de ler 34 longas páginas (pqp) ... o que vocês acham?

- Rack:

Metalon 60x60 - 3mm

Altura: 230cm

Profundidade:120cm

Largura(interna):110cm

- Furação

Furanção iniciada em 30cm do chão

Espaçamento de 4cm

Furos de 1/2 polegadas de diametro

- Barras de segurança

Tarugo 1/2 polegada com cano de 2mm

- j-hooks

Metalon 4mm

Só não entendi o grande problema de supinar nas colunas da frente (sem a barra de segurança) que o Gremista(eu acho) falou... é o lance de falhar e a barra cair no peito? .-.

@edit

esse RASCUNHO de projeto está razoável ? vou optar por esse suporte caso o Power rack fique muito caro...

(as medidas de 60cm foram na base do chute)

Editado Novembro 10, 2013 às 02:47 por pmartinsc

[Night 573]

O problema que o Gremista citou é do mal planejamento de alguns cages, onde a polia acaba ficando mt próxima das colunas, atrapalhando ou até impossibilitando supinar dentro; e o mal em supinar fora dela, é correr o risco de se machucar por n poder usar as barras de segurança.

Sobre o rascunho, como vc quer adaptar uma barra fixa ali, eu acho melhor fazer um Half rack. Em todo caso, tenta adquirir uma gaiola completa, dificilmente ira passar de uns mil conto.

Abraço

[pmartinsc 5]

Ah sim, não tinha visto que era com os com polia ... SE eu conseguir fazer o Power rack, vou adaptar uma polia só com o tempo .. dinheiro curto.

O lance do supino fora da gaiola EU não vejo problema .. a barra nunca soltou da minha mão - não até agora husdhaudsa.

Mas acredito que os serralheiros "daqui" não teriam capacidade pra montar um half estavel, sinceramente ... não boto fé no full, imagina no half ...

Ai, meu Power será assim:

Se ficar muito caro vou ver por quanto fica esse half:

Outra coisa, tu sabe as medidas padrões pra banco regulável? Sei que é pedir demais né, mas vai saber tu pode me ajudar ...

Vê se essas medidas estão próximas ao mais correto?

Editado Novembro 11, 2013 às 02:23 por pmartinsc

[Dimgo 0]

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-524154586-power-hack-gaiola-aparelho-de-musculaco-e-outros-_JM#questionText

Galera, o que vocês acharam dessa power rack? to pensando em comprar...

Se vocês não gostaram por favor me recomendem outros vendedores...to sem tempo pra montar e queria comprar uma pronta mesmo

[Márcio Barbosa 1]

Meu caro, eu fiz um power hack de madeira...

http://www.youtube.com/watch?v=U_Hm7T79JW4

Eu acredito que aguente fácil 250kg... eu agacho com 120kg e o bicho nem se move

abraços e sucesso

Olá Márcio, parabéns pelo power rack. Vi que vc usa uma barra reta rosqueada. Quanto ela mede, pois tenho uma de 1,5 m e to pensando em fazer um power rack e percebi a dificuldade de usar uma barra de 1,5, pois numa largura de 1,0m interno, os colarinhos da barra ficam dentro da rack e tem que descansar a barra na parte rosqueada. Vc ta sentindo algum desconforto nessa largura de 1,0m. Tenho 1,76m, será que ficará apertado. Abraço e mais uma vez parabéns

[Dimgo 0]

Pessoal o que vocês estão colocando no chão para aguentar o peso das barras? to pensando em colocar um tatame pra aguentar, será que é suficiente?

To pensando em pegar um desses http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-514868789-tatame-eva-40mm-oficial-para-lutas-jud-mma-jiu-jitsu-_JM

O que vocês acham?

Editado Novembro 21, 2013 às 11:28 por Dimgo

[Night 573]

Ja foi discutido isso aqui, tatame não é muito resistente. Usa piso de borracha grosso, e se puder investir mais; compensado + borracha.

Editado Novembro 21, 2013 às 13:21 por Night

[pedrolsen 1496]

Mano to para montar uma home gym, fui pedir orçamento para o cara ele quer vender barra olimpica por R$ 1080,00

ta falando que o max dela é 250kg, o comum das barras olimpica é esse peso msm que eles recomendam?

Se alguem puder ajudar ae vlw!