1 Semana De Descanço O Que Acham ?

[ronniecolemanmestre 29]

eae galera, eu estava pensando em dar 1 semana de descanço no meio desse mes, e fazer nesse tempo uma alimentação com mais caarbo e proteinas do que consumo normalmete. Atualmente eu consumo 200g de proteina 440 de carbo na semana em questão vou tilizar de 300 a 350g de proteina e 500 g de carbo o que acham ? Quero dar um descanço pro corpo e mente valeu ae

[Netex 3]

DESCANSO,nao descanço... e não precisa aumentar a alimentação se vc consome isso treinando e vai tá parado o dia todo pq diabos vai comer mais? pode tirar 1 semana sem problema nemhum,eu tiro sempre 1 semana a cada 6 meses.

abraço

[Jean Carlos 0]

Não faz sentido comer mais se vai ta no off.

[ronniecolemanmestre 29]

opaa malz pelo erro grave de portugues, é q eu estou pelo cel ai fodee essa merda de teclado haha. Tendeo meu instrutor da academia recomendou aumentar a quantidade de alimento

[jorney 11]

Não FAZ sentido nenhum aumentar as kcal quando não se está treinando...

[dezinhonhonho 12]

Para que aumentar as calorias ?

[enebt 2372]

desnecessário usar 300 g de proteina, ainda mais carboidrato...

[Breno Holanda 123]

Continua a dieta normalmente, 1 semana de descanso é sempre bom.. nao precisa aumenta macros nao, parece que a dieta ja ta boa