Correr É Uma Boa Opção?

[.VICTOR~ 27]

???

que isso tem haver com o treino?

Desculpe, quis dizer o de pernas. Tem a ver que cansa pra caralho correr e treinar no mesmo dia D:

[Allan19 0]

Me disseram que é sempre bom correr antes do treino, porque depois queima...

[Coffe 7]

Correr antes do treino 30min so te deixara cansado para o treino pesado.

Ganhe musculos para depois voce entra em cutting, ganhando musculos nas pernas e abdomen voce "preenche" um pouco da flacidez.

Depois a hora que voce achar que esta bom voce entra em um cutting e perde da gordura que restou.

Se eu fosse voce fazia isso, pois voce e magro pela sua altura.

Abraços!

Editado Junho 9, 2012 às 00:10 por Coffe

[Coliseu_Hipertrofia 1]

Velho , faz uma boa dieta e vai fazer um treino "Rardicori"

Pra quem quer hipertrofia , correr td dia é fria.

Faz como o forma falou, só q ao invés de correr nos dias q tu n treina , corra apenas uma vez por semana.