Musculação E Surf: Catabolismo.

[harley 0]

Eae galera!

Então, sou novo no fórum e além de musculação eu também pratico o surf.Minha alimentação é bem regrada e treino há 2 anos.Mas nao estou tendo bos ganhos de costas e trapézio. Tem dias que eu surfo e também vou treinar mais a noite, será que por este motivo não estou tendo bons ganhos? Sera que pode estar rolando catabolismo por surfar e treinar costas e trapézio no mesmo dia? Antes de ir surfar, o certo seria ingerir carbo de alto I.G né?

Se puderem ajudar ai!!

Abrasss

[harley 0]

Valeu cara! Na real, troquei as bolas ali, era de baixo IG, se eu nao estiver errado,ele vai ter uma absorção mais lenta né? então como eu surfo umas 2 horas, pra dar uma "diminuida" no catabolismo haha, é mais recomendavel este tipo de carbo né?

Não é todo dia que eu surfo não, mas nos dias que eu surfo é bom evitar né de ir treinar a noite?

Falou!

[funkstatic 32]

Cara.. surf nem se compara a outras atividades como artes marciais. Se sua alimentaçao tá de boa.. nem esquenta!