[relato] Creatina Midway

[RAUL JUNIOR 0]

QUERO SABER SE ESSA CREATINA suplemento É BOA MESMO

[DraggO 26]

QUERO SABER SE ESSA CREATINA suplemento É BOA MESMO

Leia o topico todo e ficara sabendo.......

PS: cada um........

[pilaum 0]

Esperando novos relatos, apesar de você ter dito que não relataria todo dia.

O Chacall disse que esse aumento seria devido a retenção liquida e me surgiu uma dúvida.

Quantos litros de agua você bebe por dia ?

Editado, Obrigado pelo aviso Chacall

[CHACALLL 158]

Esperando novos relatos, apesar de você ter dito que não relataria todo dia.

O Chacall disse que esse aumento seria devido a retenção liquida e me surgiu uma dúvida.

Quantos livros de agua você bebe por dia ?

vc quiz dizer litros né mano?

não sei qto ele bebe+tem q tomar no minímo 3.5litros d'água/dia

[morppheus 1]

E ae galera, to de volta aki!!!

Bom, a academia "APROVEITOU" pra fechar durante o carnaval pra reformas, fiquei puto e fui viajar ¬¬

como soh tomei 3 doses de creatina durante o carnaval, ao invez de fazer a manutenção, até pq ia ser jogar dinheiro fora,

fiquei puto e aloprei na alimentação tbm e talz... mas enfim...

não tive mta perda... perdi um pouco da retenção hidrica... mas foi devido ao café...

pelo tempo que eu fiquei parado, posso dizer que o resultado foi melhor que o da creatina prolab, pq a prolab eu inchei mto, mas murchei mto mais ¬¬

OBS: mta gente pensa que café diminui o efeito da creatina, mas ja foi comprovado por estudos cientificos que não diminui a potencia e o efeito que ela faz sobre a ATP, e sim diminui a retenção hídrica... até pq não me recordo se eh o nano vapor ou o noXplode da BSN, um dos 2 tem cafeina e creatina ^^'

OBS2: Albumina só me da gases se eu tomar só albumina e leite, em vitaminas ou com agua não me da gases não

OBS3: Bebo de 6 a 8 litros de agua por dia

OBS4: Vou tomar 10 comprimidos de TAURARGIN(Taurina+Arginina), 1 por dia antes do treino ou antes de curtir a ressaca do carnaval ^^

Bom, vou voltar com meu ciclo de crea, agora somente com 7,5g no pós treino... mesmo nos dias sem treinar

vou cordar a albumina e o multivitaminico pq a grana ta curta e vou aproveitar oq eu ainda tenho de dextrose e creatina pra tomar no pós treino até acabar

depois vou ficar soh com a creatina + algum carbo rapido(nem que seja suco de limão com açulcar kkkkkkkk)

bom eh isso... a academia ja deve abrir hoje a tarde... vou hoje a tarde amanhã de manha e vou voltar com minha rotina de ir de manhã apartir da semana que vem....

vou relatar até acabar a crea ^^'

E ja de antemão, a creatina suplemento eh mto boa, particularmente achei melhor que a problab...

[Odyny 1]

To começando a desconfiar q vc trabalha pra suplemento morppheus =O

SAIPOshoauhaushasa

[Dimtrius 1]

ow! Aqui em BH, compra-se até na farmácia sem receita =]

[CHACALLL 158]

cara tome no máximo 6litros de água,

pq se não vc vai fazer o rim funcionar de+ urinando

e as vezes manda embora muitos nutrientes,

o minímo é tomar 3.5l e máximo 6l

[tanakera 0]

acompanhando o relato...

passei numa farmácia sexta feira e perguntei qnto tava o pote de 300g dessa Creatina..

o vendedor disse 80 pila na cara dura!!

pedi um desconto e ele foi ver com o dono..

dae o kara disse q podia me dar a Creatina pq ja tva perto d vencer..

haiuehieaeaheahiueaehiu

so nao vou tomar pq to voltando a treinar agora..

fiquei 2 meses parado..perdi 10cm de ombro =/ alimentação lixo sem o treino..

[JotaJota 0]

pow véi, um amigo meu trouxe de minas... ele falou que la vende em qualquer lugar :S

a neura eh soh aki no rio mesmo pelo jeio... eh foda

ow! Aqui em BH, compra-se até na farmácia sem receita =]

Eu compro em Além Paraíba - MG em qualquer farmácia, em algumas é só pegar e colocar no carrinho de compras, tem manipulada e algumas marcas (às vezes se acha até Prolab). O que há com Minas Gerais?