[relato] Creatina Midway

[morppheus 1]

E ae galera, blz!?

to de volta, depois de perder 11kg ao todo com 2 ciclos de EC, resolvi tomar uma creatina...

eu ia tomar vetnil, mas tava meio cara, e a grana ta curta então resolvi pegar uma suplemento, isso mesmo MYDWAY...

mta gente fala mal dela, mas quem realmente ja tomou?! eu não achei nenhum relato de ninguem por ai sobre ela com detalhes...

como eu ja tomei a prolab, eu sei os resultados que outra creatina ja me deu e tenho como comparar ^^

então vamos la...

Dia 1 ao 5 - 28g de creatina divididos em 4 doses diarias de 7500mg

e vou tomar 7,5g até o dia 16 de abril no maximo(Se durar até la xD)

provavelmente vão vim criticar a quantidade pq eh "cincu gramas por dia... bla bla bla"...

soh que a quantidade indicada no rotulo eh 7,5g, talvez por não ser realmente tão pura e talz...

mesmo assim, na realidade, creatina deve-se tomar 0,008g por kilograma corporal

o que pra mim daria 6,8g por dia (85kg * 0,08)...

Devem me criticar tbm sobre a saturação, vou saturar porque saturei a prolab, e ganhei 3,5kg na semana de saturação com a prolab,

e os 2 meses tomando 5g por dia eu soh ganhei + 1k... então irei saturar para ter melhor comparação dos resultados...

bom, acabei de tomar a primeira dose de 7,5g e vou treinar... no final do dia eu venho para relatar sobre o dia todo...

vamos acabar com essa "lenda urbana" da creatina suplemento...

té mais!!! fiquem com Deus

[morppheus 1]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKk

Dia 1 - Treino de Peito e Triceps

Tomei um shake 1h antes do treino de Albumina+Whey+leite+1Banana+pó de guaraná(o que deveria atrapalhar a retenção liquida)...

Depois um copo de agua com 7,5g de creatina...

Bom, eu fazia 3 de 6 com 24kg de cada lado no supino com alter morrendo... eu fiz 4x10 sem nem sentir, com 35segs de descanço...

psicologico? será? xD... se for vou continuar com esse psicologico que ta bom pacacete rsrsrs

1:20 de treino + 10 mins de esteira soh pro sangue circular...

Suor = 3% numa escala de 1 a 100 XDDDDDDD (enquanto no ciclo com efedrina eu suava igual um porco rs)

quando acabei o treino mandei 20g de dextrose com + 7,5g de creatina...

conclusão... sai de casa dom 95kg e cheguei com 96kg ahiAhIuahIAuhIAuh

dev ser tudo agua, pq não suei e bebi agua a vera...

triceps inchado... chega a ficar desproporcional do biceps... quase que eu treinei biceps tbm pra compensar

disposição, não posso dizer que deu pq eu estava com um pouco de sono...

Prós: Força, cansaço 0% e retenção de 1kg(alias litro neah rs) de pura agua rs...

Contra: nenhum...

Assim como quando tomei a prolab, inchei absurdamente na primeira semana tbm...

almocei agora 3 claras de ovos, salada de alface e tomate... um pouco de arroz e feijão...

vou tomar mais 2 doses de 7,5g uma antes de ir pra facu, por volta de 17h e uma antes de dormir, por volta de 0h...

xD

primeiro dia e ja to feliz com os resultados... vamos ver se cai a produção

vlw galera... se eu aparecer a noite eu edito alguma coisa aki e posto na mesma resposta

[Odyny 1]

e laia... e nao eh q ele foi de suplemento mesmo?

HAUHsouahsuohasa

quanto q vc pago nela?

1 litro pro primeiro dia eh coisa hein =P

Acompanhando....

[CHACALLL 158]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKk

Dia 1 - Treino de Peito e Triceps

Tomei um shake 1h antes do treino de Albumina+Whey+leite+1Banana+pó de guaraná(o que deveria atrapalhar a retenção liquida)...

Depois um copo de agua com 7,5g de creatina...

Bom, eu fazia 3 de 6 com 24kg de cada lado no supino com alter morrendo... eu fiz 4x10 sem nem sentir, com 35segs de descanço...

psicologico? será? xD... se for vou continuar com esse psicologico que ta bom pacacete rsrsrs

1:20 de treino + 10 mins de esteira soh pro sangue circular...

Suor = 3% numa escala de 1 a 100 XDDDDDDD (enquanto no ciclo com efedrina eu suava igual um porco rs)

quando acabei o treino mandei 20g de dextrose com + 7,5g de creatina...

conclusão... sai de casa dom 95kg e cheguei com 96kg ahiAhIuahIAuhIAuh

dev ser tudo agua, pq não suei e bebi agua a vera...

triceps inchado... chega a ficar desproporcional do biceps... quase que eu treinei biceps tbm pra compensar

disposição, não posso dizer que deu pq eu estava com um pouco de sono...

Prós: Força, cansaço 0% e retenção de 1kg(alias litro neah rs) de pura agua rs...

Contra: nenhum...

Assim como quando tomei a prolab, inchei absurdamente na primeira semana tbm...

almocei agora 3 claras de ovos, salada de alface e tomate... um pouco de arroz e feijão...

vou tomar mais 2 doses de 7,5g uma antes de ir pra facu, por volta de 17h e uma antes de dormir, por volta de 0h...

xD

primeiro dia e ja to feliz com os resultados... vamos ver se cai a produção

vlw galera... se eu aparecer a noite eu edito alguma coisa aki e posto na mesma resposta

sou a favor da saturação+faria 4x5gr e não c/ta fazendo....

e pode mandar muita proteína....boa sorte cara

[morppheus 1]

oh eu aki ^^, ainda no dia 1...

bom... 4 doses de 7,5... não to tomando somente 5g pq no rotulo da suplemento manda 7,5... vai ver que eh pq ela não eh tão pura assim rsrsrs...

ah! quarta dose completa... acabei de me pesar... + 700g xD... total de 1kg e 700g em 1 dia... urinei 4 veses o dia todo... isso pq bebi uns 7 litros de agua...

vamos ver amanhã como vai estar o peso em jejum, pra ver se não eh soh peso da alimentação, mas sim da agua retida ^^

amanhã posto o dia 2 aki xD

vlw ai pela galera que ta acompanhando ^^

fiquem com Deus

[morppheus 1]

e laia... e nao eh q ele foi de suplemento mesmo?

HAUHsouahsuohasa

quanto q vc pago nela?

1 litro pro primeiro dia eh coisa hein =P

Acompanhando....

rsrs... tbm achei absurdo... nem a prolab fez esse milagre... foram 3,5kg de segunda a sexta... e não 1,7kg em um dia rsrs

paguei R$ 60... 300g... micronizada e monohidratada

mesmo "cheiro"(que praticamente não tem) mesmo "gosto"(gosto de final de sonrisal ), enfim... tudo igualzin a prolab... ^^

[CHACALLL 158]

manoo,vc ta ancioso d++++

isso de subir peso ligero é normal subir e descer...

espere ao menos 1semana e vai se pesar um dia em jejum...

aí ja tera maior base,pq agora vai se empolgando

e depois abaixa ja vai se desanimar

kkkkkkkk

continue c/muita água

[morppheus 1]

E ae chacalll xD

bom, me pesei hoje em jejum pra ter certeza... e desses 1,7kg, 1 ficou xD

mas botando em pratos limpos que eu me alimento bem e suplemento bem tbm...

3 em 3 horas e talz...

mas vamo que vamo ^^'

[morppheus 1]

Dia 2 - Treino de Costas, Biceps e Ombros

Otimos resultados rsrsrs

7,5g antes do treino junto ao shake de albumina,whey+leite e 7,5g imediatamente após o treino com dextrose...

treinei mto, mas mto bem... esse tal de psicologico eh sinistro rsrs

fiz até dropset e superset pra biceps rsrs, que eu não aguento nada

Prós: TODOS kkkkkkk, zuera... força, resistencia e retenção hidrica rsrsrs...

contras: NADA

vamos ver como vão ficar as medidas no fim de semana rsrs

vlw galera... qualquer coisa eu venho aki responder hoje ainda

parti...

[Odyny 1]

Ta tomando shake de whey antes do treino e no pos so com dext?

=O

uia UHASohasa q cara radical =P

PS: opa, preciso reaprender a ler... so agora fui ver a virgula =P