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Treino Tríceps

Por mrc.
Em Treinamento

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Postado

Eae galera, to começando aqui no fórum e queria pedir uma ajuda.

Tenho 16 anos, 1,83 de altura, 72 kgs e treino a 6 meses.

Queria dica pra um bom treino de tríceps que recrute todas as partes. Se possível me digam qual parte do tríceps cada exercício pega. Sou leigo ainda KK.

Postado

No meu treino eu uso paralelas, pulley tríceps e tríceps francês, e estou tendo bons resultados. =)

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