Como Tomar Esses Suplementos, E Duvida Se Posso Tomar Esses Outros Dois

[Cristian 95 0]

Bom galera, eu comprei uma creatina universal, um malto de morango, um Whey, e um BCAA,

Isso é bom tomar?

Da bom resultados?

Corro algum risco?

Como tomar, antes de ir para academia? depois? ao acordar? rs

E eu tenho 16 anos, completo 17 agora dia 5 de julho, e meu amigo tem 15, faz 16 em setembro, queria saber se 'podemos' tomar Jack3d ou animal pack?

https://fbcdn-photos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/399106_177283362370165_100002655074539_296931_364411027_a.jpg]Aqui uma foto dele

[The Shadow 40]

Quer dizer que você compra e depois pergunta?

Tem milhares tem tópicos no fórum e milhões sobre o assunto na internet. Pesquise.

USE O GOOGLE.

[ebx 2]

Não sei a quanto tempo você treina.

Mas isso é bom tomar sim, creatina tome depois do treino com whey e malto.

O BCAA tem um tópico aqui na área explicando tudo sobre ele da uma lida la.

Sobre os resultados a creatina tem um dos melhores se não o melhor ( sem contar os AE's claro) cxb.

Risco tem, apenas se você não tomar água suficiente, mas nada de exagero.

Agora cara, não faça mais isso, comprar e depois perguntar se é bom, se tem riscos. Teve sorte de ainda não te falarem alguma coisa

[Cristian 95 0]

Eu ainda não comprei ... só a creatina e o malto só ... o whey e o bcaa eu só paguei, se eu quiser posso trocar.

[Cristian 95 0]

Pode dar UP? e.e (não achei as regras)

[Matheus Fioooorex 6]

Pesquisar 1 pouquinho nao mata ngm !

[Cristian 95 0]

Eu pesquisei, porém não encontrei as respostas que esperava, da primeiro duvida até achei, porém não na segunda.

[Cristian 95 0]

UP.

[Syckler. 0]

Normalmente eu nem responderia pela falta de pesquisa, mas estou de bom humor hoje.

Creatina = junto com a maior refeição do dia ou um horário que seu corpo produza uma grande quantidade de insulina, tome TODOS os dias, de segunda à segunda;

Whey + malto = pós-treino imediato;

BCAA = não faço idéia, nem tenho interesse em saber, não sou um dos maiores fãs de BCAA, rs;

Jack3d = não aconselho, suas artérias ainda não estão preparadas para aguentar a aceleração que o suplemento vai te proporcionar, principalmente um pré-treino como o Jack3d.

Mais uma coisa, um pouco de pesquisa não mata ninguém.

Abraço.

Editado Junho 9, 2012 às 06:53 por Syckler.

[Cristian 95 0]

Hmmm ... beleza, vou pesquisar sobre o BCAA, apesar de eu achar melhor postar aqui, pois fiquei sabendo que só se pode tomar um suplemento no pré-treino, se eu pesquisar e lá tiver que tem que tomar antes?

E quanto ao Animal Pack?