Mariane21Is Postado Junho 7, 2012 às 10:48 Postado Junho 7, 2012 às 10:48 Oi galera. Eu comecei na academia ano passado em agosto, não fazem nem 1 ano. Eu estava pesando 86 klos.Hoje eu to com 64 klos, e tenho 1,63 de altura.Minha meta é 55 klos por ai, falta pouco Acabei de tomar o lipo 6 black uc e perdi 9 klos. Queria saber se posso começar tomar outro termogenico, pq fala que deps de 2 meses do uso tem que dar uma pausa de 1 ano certo? Ou eu tava pensando agra que falta pouco eu começar tomar um pré treino e whey junto com a dieta sera que daria bom resultado? ME AJUDEM
Markoz Postado Junho 7, 2012 às 11:08 Postado Junho 7, 2012 às 11:08 Whey e pré-treino não emagrecem. Pré-treino é estimulante e whey protein é proteína. Pra emagrecer tem que manter uma dieta com deficit calórico. Não precisa esperar 1 ano para tomar termogênico de novo, 3-4 semanas já é um bom intervalo.
Mariane21Is Postado Junho 7, 2012 às 11:20 Autor Postado Junho 7, 2012 às 11:20 Whey e pré-treino não emagrecem. Pré-treino é estimulante e whey protein é proteína. Pra emagrecer tem que manter uma dieta com deficit calórico. Não precisa esperar 1 ano para tomar termogênico de novo, 3-4 semanas já é um bom intervalo. Brigado Markoz Então pq eu tava pensando em utilizar o pré treino pra me da mais animo para treinar e queimar mais calorias.Pq eu trabalho 9 hras por dia e depois vou pra academia . E substituir a janta pelo whey , não funciona assim? Os termogenicos é melhor no meu caso?
small-pt Postado Junho 7, 2012 às 12:42 Postado Junho 7, 2012 às 12:42 pra dar um gás pra malhar o melhor msm é um jack3d ou outro pré-treino qualquer. E o suplemento nao é indicado substituir uma refeiçao, e nesse caso principalmente, pq so whey num dar.
Mariane21Is Postado Junho 7, 2012 às 13:27 Autor Postado Junho 7, 2012 às 13:27 pra dar um gás pra malhar o melhor msm é um jack3d ou outro pré-treino qualquer. E o suplemento nao é indicado substituir uma refeiçao, e nesse caso principalmente, pq so whey num dar. No site que eu peço suplementos tem o Hermo Rage, como eu tava tomando o lipo6 da Nutrex acho que vou utilizar este pré treino no caso. E o Pure whey, pq tem menos carb Na verdade eu precisava ir em uma nutricionista, mas eu estou morando no Japão e não falo o idioma ainda, ai fica difícil :T Obrigado
DODGERAM Postado Junho 7, 2012 às 14:29 Postado Junho 7, 2012 às 14:29 Parabens pelo seus resultados!! está no caminho certo determinação é tudo, o q eu diria pra vc é caprichar na alimentação, tipo cortar os carbos, e investir legal na proteina, nao tem nada mais rapido pra perder gordura e definir (secar) do q cortar os carbos.. abraços Mariane21Is reagiu a isso 1
Mariane21Is Postado Junho 8, 2012 às 09:39 Autor Postado Junho 8, 2012 às 09:39 Parabens pelo seus resultados!! está no caminho certo determinação é tudo, o q eu diria pra vc é caprichar na alimentação, tipo cortar os carbos, e investir legal na proteina, nao tem nada mais rapido pra perder gordura e definir (secar) do q cortar os carbos.. abraços Brigado.Em dia de semana eu só como proteína, nada de carbos, mas no fds é que eu sempre escorrego e acabo comendo, mas agra que falta pouco vou tentar me segurar mais
Mi_07 Postado Junho 11, 2012 às 16:59 Postado Junho 11, 2012 às 16:59 Oi Mariane! Parabéns vc teve otimos resultados com o Lipo 6 black, como vc utilizou ele?
Mariane21Is Postado Junho 14, 2012 às 12:05 Autor Postado Junho 14, 2012 às 12:05 Oi Mariane! Parabéns vc teve otimos resultados com o Lipo 6 black, como vc utilizou ele? Mi obrigadooo! Oi Mariane! Parabéns vc teve otimos resultados com o Lipo 6 black, como vc utilizou ele? Oi Mariane! Parabéns vc teve otimos resultados com o Lipo 6 black, como vc utilizou ele? Oi Mi Obrigado ! Eu tomei ele começo de agosto do ano passado, perdi 11 klos com ele em dois meses. Tomei o Lipo 6 black hers. Mas junto com uma dieta e malhando todos os dias, com exceções de sábado e domingo. Ai continuei malhando e com a dieta e perdi mais 4 klos e a estacionei meu peso nos 70 e nada. Ai em abril desse ano eu tomei o lipo 6 black uc, e fui para os 63, mais minhas medidas diminuíram muito Eu lipo 6 black hers eu tomei a primeira semana 4 capsulas por dia e depois 5 por dia E o lipo 6 black uc eu tomei 2 capsulas por dia, ñ pode exceder as 2 ao dia. Eu recomendo, me deu muito resultado, gostei muito mesmo.
renatacosta Postado Junho 14, 2012 às 21:41 Postado Junho 14, 2012 às 21:41 Oi estou treinando para ganhar massa, estou na academias faz 2 meses e já percebi alguns resultados. Eu estou pesando 54 kg e minha altura é 1,58 , sou um pouco magra nos ombros, tenho até saboneteiras por isso morro de medo de perder peso e não faço muita aeróbica, tenho uma bundinha e umas coxinhas até boas haha , mas o problema é que tenho uma barriguinha, é uma barriguinha mesmo não é muito grande, já me falaram que ela está boa mas como nunca me viram sem blusa e principalmente quando estou sentada .... aiai. Eu faço 5 minutos de bike antes do treino e depois do treino faço 20 min de bike ,abdominal ( 1 de 45 ,1 de 30 e 1 de 25 abdominais) e um exercício para o famoso pinelzinho haha. Queria saber se posso fazer abdominal todos os dias , mas quero q saibam q eu não quero definir minha barriga, quero ela lisinha sabe, acho feio barriga de tanquinho. E se com estes exercícios irei perder minha preciosa massa magra ?? Sou muito leiga neste assunto de hipertrofia, ganho de massa ou sei lá o que , não zoem de mim haha.
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