Quanto Você Perdeu Quando Parou Com A Creatina?

[Torf 11507]

Post do tempo que o Leandro Twin era frango...

 

Enfim acho que esse post é muito desatualizado. Näo creio que cessar o consumo de creatina será o responsável único por perda de peso significativa (perda de massa muscular).

 

Lembro-me que houve um estudo da USP onde chegaram à conclusäo que a creatina puxava parte do acúcar do sangue para dentro das células musculares, previnindo que esse acúcar fosse armazenado como gordura e aumentando as células musculares, ou seja, acelerando o metabolismo.

 

Seguindo o raciocínio desse estudo, você pode, inclusive, ganhar peso se parar de consumir a creatina. (Um detalhe é que esse estudo näo foi feito com atletas de musculacäo e sim "pessoas normais" que faziam atividades aeróbicas moderadas)

Editado Junho 17, 2015 às 13:30 por Torf

[inoXplanador 6]

Sinto diferença no treino e perco um pouco de peso quando não estou fazendo uso da creatina. É um dos poucos suplementos que senti diferença significativa quando passei a utiliza-lo. Atualmente os unicos suplementos que tomo são proteina e creatina

[pedro amaral 180]

A perca de peso é perda da água causada pela retenção da creatina, e não de MM

[inoXplanador 6]

A perca de peso é perda da água causada pela retenção da creatina, e não de MM

 

Amigo salvo engano a retenção é intracelular. A água é absorvida pela célula por isso que ocorre o aumento de força desta forma você não fica retido.