Agachamento Pode Comprimir?

[gh17 1]

uhum, quando comecei a treinar tinha 2 metros, faz um ano que comecei a agachar e agora estou com 1,60

creio que quando estiver com 50 anos vou estar do tamanho do meu cachorro

risos

[Tyler Durden 32]

Existem alongamentos e exercícios específicos para evitar essa perda de altura.

[Azyzz Br 26]

Edit.

Editado Junho 7, 2012 às 19:59 por Azyzz Br

[Synyster97 0]

Edit.

+1

[valtin 15]

Creio que seja mais postura, não é atoa que mlk que faz RPG ganha uns 3cm de altura. Creio que também exista isso mesmo de comprimir os discos vertebrais, mas não sei se chega a ser algo tão notável.

De qlq forma cara, te aconselho a dar uma pesquisada por conta própria sobre e dividir com os irmão : )

Editado Junho 7, 2012 às 20:15 por valtin

[death.drk 39]

naao acharia tao ruim se isso fosse verdade, perder uns 3~4 cm taria legal kkk

mas nao discarto totalmente a possibilidade, pois até faz um sentido pelo peso da barra X pressao no tronco em anos e anos, enfim.. vou deixar pra outro responder essa

Editado Junho 7, 2012 às 20:08 por death.drk

[Wallking 261]

Isso só ocorre qdo se tem um hérnia de disco. Existem discos na coluna,e esses discos funcionam como amortecedores dos impactos q agridem a coluna no dia-dia. Com o avanço da idade,e o processo de envelhecimento,ocorre perda de água no disco,diminuindo sua capacidade amortecedora, fazendo a pessoa perder altura.

A menos q vc consiga uma hérnia de disco agachando,acredito eu q ñ exista esse papo de perder altura ñ, vide os exemplos q citaram ai de power/weightlifters,q agacham durante anos e continuam com a mesma altura

[Azyzz Br 26]

Ja que o assunto está em hérnias e tal , e tem muitas pessoas que tem um bom embasamento teórico e prático aqui , oque vocês acham do uso de cinto para terra,agacho etc.

Eu na minha humilde opinião sempre achei desnecessário mas gostaria de saber opinião de terceiros porque , tem uns caras na academia que me torram a paciência para eu usar

[Wallking 261]

Ja que o assunto está em hérnias e tal , e tem muitas pessoas que tem um bom embasamento teórico e prático aqui , oque vocês acham do uso de cinto para terra,agacho etc.

Eu na minha humilde opinião sempre achei desnecessário mas gostaria de saber opinião de terceiros porque , tem uns caras na academia que me torram a paciência para eu usar

totalmente desnecessário,só te ajuda em desenvolver uma lombar mais fraca.

eu pelo menos uso em dias de mto esforço , mas no geral prefiro ñ usar

[Azyzz Br 26]

Então é exatamente oque eu pensava , eu vou uso o sinto aumento as cargas , a lombar continua fraca um dia esqueço de usar esse negócio e hello lesão