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Postado

Alguns valores que me lembro da época que treinava para manter o "shape" e/ou aumentar a força.

Supino - 110 kg. + a barra longa.

Rosca Direta - 60 kg. + a barra curta.

Leg - 300 kg.

Serrote - 50 kg.

Levantamento lateral - 24 kg. cada halter.

Por que o pessoal está tanto querendo ver fotos? Eu não estou inventando que tenho 45,5 - 46 cm. de braço; nem tenho motivo para isto.

Pqp veio. Tu deve te uns ombros do capeta. 24 kg de levantamento lateral é tenso.

Essas cargas são pra qnts repetições?

Eu n acho q vc ta inventando, so queria ter noção do teu shape msm.

Como q tao os suplementos? Tá sentindo alguma coisa estranha ou ta d boa?

Postado

Puts, porque o estresse pelos pedidos de foto? Nada mais que o normal, tu é uma exceção nesse fórum.

Alguém que tem boas medidas, sem ter bf nas alturas e sem ae.

Postado (editado)

Pqp veio. Tu deve te uns ombros do capeta. 24 kg de levantamento lateral é tenso.

Essas cargas são pra qnts repetições?

Eu n acho q vc ta inventando, so queria ter noção do teu shape msm.

Como q tao os suplementos? Tá sentindo alguma coisa estranha ou ta d boa?

Repetições de 6-10 em alguns exercícios e de 8-12 em outros.

Os suplementos estão no começo do tópico. Ou seja, tudo "normal".

Editado por The Shadow
Postado

fala the shadow como anda o combo?

velho hoje faz 8 dias que to tomando o triazole+activate xtreme+craze ontem começou a aparecer umas espinhas toh numa irritabilidade monstra cara tah foda

voce esta tendo algum colateral?

boa sorte

acompanhando

Postado

Os efeitos colaterais passaram (acne).

Não estou tendo irritabilidade, para dizer bem a verdade alguns americanos até descrevem um "estado mais zen" devido as substâncias do Bio Forge. Parece que até estou mais "calmo".

O efeito colateral maior que sinto é que preciso de mais horas de sono....parece que algum dos produtos ou ambos "facilitam o sono".

Aumentei um pouco a carga em alguns exercícios, mas não posso dizer que seja efeito do combo ainda.

Por enquanto nada de especial para relatar na segunda semana de uso. No final farei um exame para ver como ficaram minhas taxas de testosterona.

hoje chegou um outro "test booster" que comprei no exterior. Quero fazer um ciclo de 50 dias (tempo máximo) de Test Freak.

Postado

Relatando.

Não sei se foi efeito do "combo", porém comecei a perceber maior rigidez (densidade) muscular, principalmente no peito, bíceps e deltóide.

Como não mudei alimentação, nem suplementação, apenas mudei (como mudo todo o mês) o treino a duas semanas, todavia, com o mesmo tipo de estímulo.

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