Suplementos Oque Tomar? Perder Gordura...

[luguco 0]

Estou na academia a 1 Mes.

Estou 12 Kg acima do meu peso ideal e tenha algumas duvidas.

Na academia eu falo 20 mim de esteira e depois parto pra musculação mesmo.

Mas gostaria de esta perdendo gordura mais rapido sem gastar muito e de uma forma saudavel.

Andei lendo e conversando com um pessoal e cheguei em uma conclusão q o bom seria.

Thermal pro Hardcore

La Top definition

BCAA

seria isso mesmo bom para mim tomar para perder mais gordura e tb melhorar no desempenho da musculação?

[LFFraga 7]

Mano, na boa. Vai pesquisar. Primeiro post seu aqui, poderia ter pesquisado mais, montado um topico na parte de dietas e ai sim a galera te ajuda. desse jeito n da.

Nao disse altura, peso, bf.

Nao disse dieta.

a unica dica que lhe dou é, dieta hipocalorica+ aerobio depois do treino.

[andryonheavy 1]

assim fica dificil amigo, mas se tiver afim de apenas perder peso mesmo toma um lipo ou um oxyelite junto com os exercicios fisicos, ou apenas uma dieta bem regularmentada