Combinações De Suplementos

[Samuel Botelho]

Boa noite, gostaria de pedir a opnião de vocês, comprei um SUPER PUMP MAX e um Whey da Optimun de 2,3 kg, quero adcionar mais um produto e to na duvida entre um BCAA ou creatina, qual combinação ficaria melhor ?

Vou tomar os suplementos da seguinte maneira, Super Pump no pre treino meia hora antes , whey + bcaa ou creatina no pos, + whey antes de dormir.

Por favor deixem a opnão de vc´s, obrigado.

[gagibd]

ta na area errada esse seu topico mano.

[lelesk]

Beleza tá na area errada mais vamos lá.

Creatina melhor que BCAA, tanto no CxB quanto na eficácia.

Whey antes de dormir? wtf?

Albumina antes de dormir.

Whey no desjejum se quiser e no pós treino.