Melhor Combinação Para Ectomorfo

[DanielJP 79]

Pessoal treina 6 meses e para, treina mais 3 e para...desse jeito é complicado aplicar um treino pra qlqr pessoa q seja.

Os novatos tem que ter em mente que fazer academia traz resultados gritantes nos 3 primeiros meses, mas dpois disso os ganhos são bem razoaveis.Academia é lugar pra quem treina sério e tem paciencia pra conseguir os ideais, se for só pra dar uma sacodida no eskeleto é facil, fica em casa fazendo flexao de braço como a mulecada de 13 anos faz.

Acima de tudo, o principal e melhor treino pra ectomorfo é uma boa DIETA, eu diria que 70% dos seus ganhos dependem de uma boa dieta, os outros 30% são o descanso e o treino.

[Zyzzzz 0]

Curti o tópico, vou começar a partir dessa semana a fazer o treino 5x5, volto aqui para mostrar meus ganhos. Valeu Iceman.

Editado Julho 6, 2013 às 14:41 por Zyzzzz