Apresentação, 04 Meses De Academia.

[Krouch 20]

Ops

Editado Julho 19, 2012 às 21:01 por Krouch

[Maga 0]

Obrigdo pela dica Rodrigo!!.. Então.. Nesses 5 meses pelo menos meu condicionamento melhorou.. E há 2 semanas estou fazendo 30min de aerobico pós treino ( as vezes 40). Emagreci 1kg e meio.

Corro a 10km por 10min, daí descanço por 5min a 6km e depois corro mais 10min a 10km. Para encerrar ando por 5min ou corro a 14km ate aguentar rs...

Obrigado pelas dicas... Agora vou tentar achar um site confiavel Para comprar suplementos pois minha cidade é pqna e nao tem

Editado Julho 21, 2012 às 02:33 por Maga