Off Season -Estreantes 2013

[StrongChest 1]

VOLTANDO DAS FERIAS!

Oi pessoas.Vou relatar um pouco desses 10 ultimos dias onde ''parei'' coom o cutting pesaado que tava voltando amanha para a 7 semana sem contar a da folga.

Começou com o final de semana pasado de sexta a domingo na praia acampando! Quase nem fui noiado..mas me dei o direito de uma folga mesmo e pensei q seria so final de semana,levei bcaa creatina e tudo mais para tentar catabolizar o menos possivel,alguns atuns em casos de nao ter oq comer.Na sexta ainda me mantive na dieta ja no sabado e domingo ficou dificil com festas a noite e tudo mais,NAO BEBI! apenas mandei sorvete ,cremes e carnes de todos os jeitos sem medo da gordura.Resultado que quase surtei sem espelho la pra me ver..kkkk tava me axando embassadissimo!! .Chegamos no domingo e eu em casa e qnd me olho no espelho eu q tenho mania de me axar pequeno,me senti ''retido'' porem o shape esteticamente mais bonito nao sei se foi o bronze hsuashuah.

PEGUEI uma renite daquelas por causa da poeira na estrada e fiquei seg ter e quart sem treinar...encarei como ferias este tempo de fato! rs Ai tentei voltar com tudo! .

Bom HOJE me olhei de novo no espelho de dia aqui onde vejo meu corpo todo CARA..sei nao mas to sentindo meu shape muuuito mais denso e solido..firme..inclusive as veias do abdomem acentuaram,eu mantive ingestao em deficit e rica em proteinas durante a ''folga'' so lixei mt um fds ! e nem foi tanto.Bom vejo se posto alguma foto amanha pra verem.!

Resumo Uso EC Pros e contras:

(lembrando que foi como reagiu comigo)

Prós:

-Senti niiitida ação anti catabolica

-Em alguns aparelhos manutenção e em outros aumento de força

-Aumento de disposição

-Queima de gordura quando aumentei a dose para 30mg/300mg

Contrás:

-Acentuo quando aumentei para 45mg/450mg a dose as minhas crises de depressão mas foi so um dia que eu aumentei e vi isso dae parei,baixei de novo.

-Dor fortissima no peito e insonia com 45mg/450mg

-Dor de cabeça em ocasioes.

-Minha boca nos primeiros dia ficava seca mt rapido o que logo incomodava e me fazia acordar em plena madrugada

-Totalmente contra indicado em caso de mal durmi,comigo foi pessimo,passei mt mal,pressão aumentou.

-Pressão aumentou mas dentro do esperado e ainda estável.

Basicamente foi isso,usei ele por 18 dias..senti maior queima com ele que sem ele FATO..pra quem nao tem problemas com efedra uma otima e barata opção em cutting.Eu aprovo!

AJUDA COM MONTAGEM DE CICLO:

Pois entao galera,depois de pensar tanto e estudar tanto as possibilidades me decidi a fazer um ciclo e quero uma força se possivel.

Isto é so uma prévia,mas sera em agosto ou setembro.

Por enquanto seria assim:

60mg Oxandrolona 1-6

100mg Propionato dsdn 1-6

20ml Stanozolol 1ML dsdn 6-12 (não sei se colocar uma Dura e fazer 6-10 com stano) nao queria fazer so stano.

Por enquanto é isso,confio que com 2 ou 3 no maximo ciclos ja chego a ter umshape legal e ond eu quero chegar no momento!!!

aceito sugestões galera..primeiro ciclo e tals.!

Aquele abraço!

Editado Julho 23, 2012 às 21:13 por StrongChest

[StrongChest 1]

1 M.R em MÃOS!!!!!

http://imageshack.us/photo/my-images/17/230720121130001.jpg/

[StrongChest 1]

Treino violentaço com 1 M.R!!!! Segue fotos.

Cara adorei essa merda..e é o primeiro dia..ainda saturando o corpo..qnd tiver saturado eita porra!!! meu parça adoro tb..pump 10..vascularização 9...foco 10..recuperação 2340000!! rsrs cansei nao..tudo lindo *_* '

http://imageshack.us/photo/my-images/525/230720121131001.jpg/

[StrongChest 1]

Sei que é meio obvio,mas muita gente por ai reclama que nao tem resultados com Pre works e nao sei oq....mas eles sao realmente feitos para quem tem BF baixo...nao falha pessoal!!! adorei white flood no inicio do cutting..e o 1 m.r ja mais consolidado foi incrivel...super charge e assault em off nem chegaram perto.! estava rolição.

o ciclo que estou preparando ficaria por enquanto

1-6 Oxan 60 mg

1-10 Propionato 300mg week Dsdn

6-10 Stanozolol 1 Ml Dsdn

o ciclo que estou preparando ficaria por enquanto

1-6 Oxan 60 mg

1-10 Propionato 300mg week Dsdn

6-10 Stanozolol 1 Ml Dsdn

[StrongChest 1]

São duas da matina e acordei com uma puta azia,corpo mega cansado como se tivesse passado um caminhao por cima.Baixei os carbos para 30g...nao quero culpar logo o 1M.R,a azia pode ser dos atuns q comi pois to arrotando eles..mas enfim..amanha veremos.!

ainda bem que ta passando two and an half men

[StrongChest 1]

Voltando aos AEJ.

[StrongChest 1]

Track pros treinos da galera

[lucasfrangao 79]

Mano, aquilo é um pó mágico oriundo do lado obscuro da força!

Não cansei, suei bagaraio, força não senti muuuito, mas a recuperação era 4567898765%%%%!!!!

Agora quero um *.*

heaheaheaha

[StrongChest 1]

Foda mermo! acho que a força é mais com o passar dos dias e nao logo no primeiro...mas a recuperação tava sinistra..tanto q passei mal a noite..corpo muuuuuit extenuado alem do normal...fui alem demais do meu limite natural graças a ele.

Vamoo organizar ai p tu pegar um..tem outros legais tb q um dia quero pegar.

[StrongChest 1]

Acabei de mandar 1 M.R sim sim..ja está formigando !!! ;D

Treino de pernas

Agachamento: *aquecimento 10 kilos de cada lado*

-1 serie 20x20 6-8 reps

-1 serie 25x25 6-8 reps

-1 serie 30x30 4-6 reps

Sujeitos a aumentar na hora dependendo da ação do pre treino!

Legg press 45º:

-1 serie 180 kg 6-8 reps

-1 serie 200 kg 6-8 reps

-1 serie 210 kg 4-6 reps

Se tiver alguem p mim ajudar aumento,infelizmente hoje vou mais cedo nao podendo ir treinar com meu parceiro.

Extensora:

-3 series 30kg 4-6 reps com Drop na ultima

Abdutora:

-3 series carga maxima até exaustão!