Off Season -Estreantes 2013

[Azyzz Br 26]

A cara relaxa não mata assim tão fácil não huasuhsahusa

[StrongChest 1]

rs

[StrongChest 1]

É bom dia !

=)

até agora tudo ok....aproveitar as ferias e jogar um Battlefield 3 !!! hihi.

30gWhey ON

250Ml leite desnatado

1g omega 3

1 centrocal

1 capsula de aleia real ai p nao gripar

(tenho que comprar a vit c que acabou ontem)

2 fatias pão inegral!!

Sem carbos agora ate o pos treino.

[StrongChest 1]

Atualizando fotos:

http://imageshack.us/photo/my-images/7/100720121015001.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/443/100720121013001.jpg/

Video so no final do cut

[Digãozão 16]

Shape maneríssimo!

Parabéns.

[StrongChest 1]

Shape maneríssimo!

Parabéns.

Noh mano...muito obrigado..to axando legal mas ainda mt longe do objetivo!!!

na luta sempre.

[lucasfrangao 79]

A cada foto o shape ta melhor..

issaê!

[StrongChest 1]

Vlw man....

voce sabe dos trabalhos e da dedicação que ta dificil =s maaaas....estamos so no começo..pré aquecimento!

A luta nao é so na academia,ali é so um campo de batalha.

Goo

Antes eu sabia q em OFF eu tava roliço mas vendo as fotos agora kkkkkkkk agora eu entendi hausahsuaahsua

[StrongChest 1]

Mudança de treino hoje!! Meti costas,elevação lateral frontal e posterior traps para DELTS!! porra! mt bom o treino ...ombro nunca doeu tanto igual hoje.

Amanha tem pernitas!

Sexta/sabado indo pras praias tem que chegar daqueeeele jeeeito hsuahsuashau ...vou levar uma mochila com a FOOD pra nao sair da dieta!! sim sim sou noiadaço *_* mas quero me divertir.

[StrongChest 1]

CICLO EC FINALIZADO COM ''SUCESSO''

EM BREVE RESUMO DO MESMO

obrigado a todos que acompanharam de perto e aos que ainda acompanharão.