Minha Evolução

[diego.rcsantos 140]

Cara... sua evolução foi muito boa. Parabéns! O bacana é que você era inicialmente magro, assim seus musculos ficam mais definidos. Continue assim, tente ganhar mais massa sem aumentar seu BF, que você vai ficar jóia.

Abraços.

[quit 1]

Eai galera só pra atualizar o tópico:

Não mudei muito as medidas creio eu, soh q agora to com uma qualidade melhor ;D

[]s

Editado Novembro 19, 2009 às 18:11 por quit

[Eduardoo 20]

curti o abdomem,principalmente o obliquo ali

ta fazendo cutting é?

[quit 1]

Aaaaaa n foi bem cutting, + sequei um pouco..

tipo eu tava inchado, ai fiz um treino de resistencia, 1 de força, agora voltei pra hipertrofia, soh q o cardapio melhoro bastante neh..

[]s

[Ally 5]

Ótima evolução cara

ta de parabéns!

[brunoow 13]

Melhoro MUITOnessa ultima foto!

parabens cara!

[VitOor 0]

Sim, muito bom, continue assim, parabéns!

[mahal 5]

Bf ja esta legal, agora falta colocar volume ai que fica show.

Parabens abraços.

[Gustave 48]

Boa cara, só tenta dar uma priorizada no trapézio.

Abraços !

[rockbalboa 2]

Tomo algum suplemento ou soh na dieta mesmo? ja fez algum ciclo ou nada?