[Finalizado] Oxyelite + Foto + Dieta + Aej

[odegeo 0]

Já que vc disse que estava empacado nos 65kg ... Depois reveja sua dieta... Veja se já não está na hora de diminuir mais um pouco as calorias... De preferencia se possível nos Carbos.

[Pred 133]

25º

tudo normal,mais 5000metros sem problemas =D

Já que vc disse que estava empacado nos 65kg ... Depois reveja sua dieta... Veja se já não está na hora de diminuir mais um pouco as calorias... De preferencia se possível nos Carbos.

poh cara eu ja fiz isso =X,eu nem to comendo a quantidade de carbo que ta ali,deve dar no max³²¹ umas 100g por dia e olhe la,

nem a dextrose estou tomando.

acho que oque sobrou em mim foi PELE,o grande problema dos "ex gordos"

=(

Editado Junho 21, 2012 às 20:14 por henriquess

[odegeo 0]

Entao... As vezes essa sua estagnada? Vc está achando que está durante quanto tempo? Pode ser que vc tenha aumentado massa magra e perdido gordura... Então ficou sem um deficit na balança. Sei bem o que vc está passando. Final de um cutting por aqui. Já passando pelas 1400 kcal diárias. Dos 91 kg para 76/75/74 kg sem termo.

[Pred 133]

Entao... As vezes essa sua estagnada? Vc está achando que está durante quanto tempo? Pode ser que vc tenha aumentado massa magra e perdido gordura... Então ficou sem um deficit na balança. Sei bem o que vc está passando. Final de um cutting por aqui. Já passando pelas 1400 kcal diárias. Dos 91 kg para 76/75/74 kg sem termo.

cara tbm tava achando isso,eu vi o relato de uma cara que ganhou 2kg de MM @.@ com o uso do oxy.

eu devo estar estagnado a 1 semana +-. nos 16º primeiros dias eu não vi nada de mudança em mim mas depois que eu tirei foto e comparei eu mudei significativamente,deve estar dando a mesma coisa agora.

antes de tomar termo eu perdi 12kg na raça,muitoo³¹²³¹²³¹²³ AEJ,dieta muito regrada,muitos NÃO pra namorada.

eu to tomando o oxy mais para acabar com a porra do culote que é oque ta me deixando com um shape de "gordo" mesmo com 12% de bf =S,quero acabar esse cutting logo estou me achando muito "leve",vou dar um tempo pro corpo acostumar com o peso e fazer um bulk com:1 M.R e compound 20 + basicos,queto tentar fechar esse ano com uns 72 kilos de MM e uns 10% de bf.

Editado Junho 22, 2012 às 00:49 por henriquess

[Pred 133]

26º

sem colateral,hoje caminhei 2000metros a 6km/h, 1000metros a 12km/h, 15 minutos de corda e 5km de bique ,ontem fiz 4x12 no agachamento livre com 50kg + um quadre set na press 45º com 60kg,minhas pernas estavam mortas hoje.

[Pred 133]

27

tudo normal sem colateral.

[Gabriel Campos 0]

Acompanhando brother, força aí.

[Pred 133]

28º

sem colateral.

tirei umas fotos hojé,mas só deu para tirar e frente.

ainda tenho mais 7 caps,vou tomar mais 1 hojé

e depois fazer igual aos 4 primeiros dias,vou tomar 2 caps segunda:1 pela manha e uma 6h depois,e depois uma caps por dia até acabar.

FOTO 28º DIA

http://img267.images...3711/240612.jpg

Editado Junho 24, 2012 às 19:10 por henriquess

[Prof. GIGANTE 6]

Bons resultados parceiro!

Parabéns pela dedicação!

[Pred 133]

LINHA DO TEMPO

12-03-12 <~> 24-06-12

http://img256.imageshack.us/img256/7286/linhadotempo.jpg

Bons resultados parceiro!

Parabéns pela dedicação!

opa vlw pela força,tem mais "1 semana" de oxy,vamos ver oque vai dar