Avaliaçao 1 Ano(Medidas)

[guga1993]

ae galera, tenho 1 ano de treino, comecei com a suplementaçao basica(whey+malto e as vezes albumina) com 5 meses de treino, e tive uma estagnada braba de fevereiro ate abril desse ano, foi muito osso, mas superei e voltei a crescer com mt trabalho duro, treino no basiçao, mt peso pra falhar em 8-10 rep., comecei dieta a uns 3 meses, mt frango, ovos, aveia, etc. entao deixar de papo e postar medidas:

idade atual: 19

altura: 1.68 - 1.68 cm

peso: 53 - 62 kg

peitoral: 84 - 97

biceps(contraido): 26 - 33,2 cm

quadriceps: 45 - 51,5 cm

panturrilha: 34 - 36,5 cm

cintura: 73,5 cm

abdomem: 79,5 cm

bf: não sei