Diário De Maí- Com Fotos

[Maisa_bob 2]

MULTIPLICA SENHOR! tá de parabéns, estou acompanhando =D

valeu =]...haiuhaiuahiuhiu

[joao portella 6]

Boa noite, tudo bem? também sou de curitiba, curti o treino e as cargas, vou acompanhar na medida do possível.

Abraço e uma boa semana.

[Maisa_bob 2]

Boa noite, tudo bem? também sou de curitiba, curti o treino e as cargas, vou acompanhar na medida do possível.

Abraço e uma boa semana.

Tudo bem, valeu por acompanhar....

[Maisa_bob 2]

Treino de hj

Agachamento livre mantive 50kg cada lado pela segunda vez :lmaosmiley: meta até um mês atras era 40kg cada lado

hj a meta é 60kg cada lado.

quase morri fazendo extensora pra variar um pouco...

280 kg no leg 45º,vou aumentar no próximo treino.

[mafitness 0]

Olá Maisa,

Me tira uma dúvida... qual a cadência vc usa no agachamento livre?

[mnknopp 18]

valeu =]...haiuhaiuahiuhiu

Perfeita!!!

[Maisa_bob 2]

Olá Maisa,

Me tira uma dúvida... qual a cadência vc usa no agachamento livre?

3-3 e no ultimo 2-2

Posterior ontem firme...

q droga 4 dias sem malhar

trabalhando no Jopef para quem for de Curitiba é um encontro nacional de educação física

bem legal

[Anfred 38]

onde tem mais mulheres como você?

hj em dia só querem saber de alcool uhahuahuahu chegam aos 30 acabadas...huhua[

bons treinos e boa sorte

Editado Junho 8, 2012 às 02:47 por Anfred

[manel007 3417]

acompanhando também... excelentes cargas, parabéns

[Maisa_bob 2]

acompanhando também... excelentes cargas, parabéns

Valeu =]