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1 medidor da minha Whey é igual a 35g e a cada 35g tem 30g de proteina. Ai eu coloco 2 medidores quando vou fazer o shake ai da um total de 60g de proteina, ta muito sera q eh isso ? Sim e boto 3 medidores de Dextrose q da em torno de 50g e a cada 50g tem 45g de Carboidrato.

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Cara coma mais fibras, coloque aveia em sua dieta.

Eu a um bom tempo atras,acrescentei aveia na minha dieta,e foi oque fez eu ter mais idas ao banheiro...se vc com Whey ja ta tendo esta tendencia,n acrescentaria a aveia,faça o teste.

No começo quando o individuo usa o whey pela primeira vez,eh normal dar um poko de caganeira...depois de um certo tempo normaliza.

Postado
Eu a um bom tempo atras,acrescentei aveia na minha dieta,e foi oque fez eu ter mais idas ao banheiro...se vc com Whey ja ta tendo esta tendencia,n acrescentaria a aveia,faça o teste.

No começo quando o individuo usa o whey pela primeira vez,eh normal dar um poko de caganeira...depois de um certo tempo normaliza.

fibras regulam o intestino

talvez por isso vc tenha ido mais vezes ao banheiro

seu sistema digestivo tava se habituando com a disciplina das fibras

nao sei disso de whey dar caganera e nunca ouvi falar

tomo whey e nunca deu caganera nenhuma

é pq esse mago se caga com tudo

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