Diario Caka - Cutting

[Caka 0]

Idade: 16 anos

Peso no começo 11/06/2012 91,9 kg

Altura: 1,81

BF: ???

Bíceps Direito contraído: 35cm

Bíceps Esquerdo contraído: 34cm

Bíceps Direito relaxado: 33cm

Bíceps Esquerdo relaxado: 33cm

Panturrilha D: 45cm

Panturrilha E: 45cm

Cintura: 100cm

IMC: 27,7

Peito :

TMB: 2668 Kcal

__________

__________

História:

Bom, vou resumir legal aqui...quando tinha meus 10 anos, era viciado em futebol, jogava até bem. Com 12 anos mudei de escolinha de futebol,pois a antiga era meio longe, e ficou difícil me levar até la... Só que mudei de uma escolinha de futebol de campo pra futsal..não gostei..joguei pouco nessa escola e parei...voltei depois mas tbm não durou muito.

Depois que parei com o futebol (quebrei o braço duas vezes na escola, em um intervalo de 1 mês) comecei a engordar, e hoje com meus 16 anos quero emagrecer e voltar ao meu querido futebol...( Alem do bullying =/ )

__________

Academia:

No momento estou apenas com aeróbicos para dar uma secada e pegar o ritmo (Conselho do professor)

Esteira: 50min / Intercalando entre 5,5 e 7,0 km/h / Distancia Total: 5km

Bicicleta: 20 min / 8 a 10 km/h / Distancia Total: 3km

Elíptico: 15 min / Distancia Total: 3km

__________

Dieta:

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=Mzg2NDQ=

Editado Junho 11, 2012 às 22:45 por Caka