[Dúvida] Creatina Em Cutting / Aej

[FernandoKolbe 0]

Olá pessoal.

É o seguinte.

Estou em cutting, fazendo aeróbicos em jejum (junto com Lipo6 UC), e gostaria de saber se suplementar com creatina atrapalha.

Li que é bom para manter a força e não catabolizar, mas também li que creatina aumenta o estoque de glicogênio.

Sendo que é exatamente a ausência de glicogênio que torna eficiente a prática do AEJ, será que o consumo de creatina pode atrapalhar? Ou vocês recomendam que se utilize durante o cutting COM AEJ (pra ficar bem claro)?

[FernandoKolbe 0]

up

[gfbpa 0]

Creatina vai te "inchar", se teu objetivo é secar de verdade o ideal seria guardar pra depois.

Quando eu tomei Lipo6 Black UC, tive um efeito muito diurético com ele, mas há pessoas que não notam isso, porém creio que mijar muito também estaria "desperdiçando" a creatina.

Minha opinião: guarda pra depois.

[MarcelloB. 32]

Toma ela sem receio, ela vai ajudar a manter sua massa magra.

ela realmente incha, mas no musculo, entao vc pode até rasgar um pouco mais com ela...

[Jayy Cutler 5]

Continue a tomar no seu cutting. Se pesquisasse um pouquinho a mais sobre a creatina viria que ela pode ser usada no cutting também.