Avaliação Treino Abc

[Cegonha15 1]

Idade: 15 anos

Altura: 1,72 metros

Peso: 69 quilogramas

Objetivo do treino: Bulking

Postar a estrutura: ABC

Número de repetições: 12,10,8

Número de séries: 3

[Rodrigo Souto 338]

Faz Peito/Ombro/Tríceps, Costas/Biceps/Ante e Perna assim a divisão fica bem melhor

[Cegonha15 1]

ae pengo, esse é meu ultimo topico de treinamento... só quero q os kras avaliem pra mim pq uns amigos meus mim passaram uns exercicios novos e falaram q eram os melhores...