Início De Cutting 30/05/2012

[GuilhermeBR 0]

Estou começando meu cutting hoje.

Dieta

*Café da manha 6:00

2 fatias de pão integral

1 copo de leite com aveia

*Segundo café 8:45

Um lanche natural com patê de peito de frango ou uma barra de ceral ou uma fruta

*Almoço 1:30 ( só chega em casa esse horario, pois estudo)

Arroz, feijão, muita salada e carne

*Café da tarde 4:30

2 fatias de pão integral

1 copo de leite com aveia

*Janta

Arroz, carne e salada

Estou retirando todo tipo de açucar e reduzindo muito a ingestão de carboidratos e aumentando a ingestão de fibras. Vou concilar também um termogênico. Meu BF está meio alto, pois estudo, em média, 10 horas por dia ( maldito vestibular), portanto fico sentado quase o dia inteiro.

ESTOU RECEBENDO CONSELHOS. Vocês acham que meu BF ta alto?

Altura 1,70 m

Peso 78 Kg

Biceps 38cm

Peitoral (vou medir)

Abdome (vou medir)

Quadriceps (vou medir)

FOTOS

http://imageshack.us...38/im2g011.jpg/

http://imageshack.us...43/img004r.png/

http://imageshack.us...10/img020c.jpg/

http://imageshack.us...5/img024ci.jpg/