Avaliem Meu Treino Por Favor.

[umbrofer 0]

Avaliem

Segunda - Peito e Ombro.

Terça - Costas e Trapezio

Quarta - Descanso.

Quinta - Pernas.

Sexta - Biceps, Triceps e Antebraço.

Sábado - Descanso.

Domingo - Descanso.

vlw (:

[Visitante usuario_deletado17]

Divisão AB off CD padrão.

Pode fazer assim mesmo que tá bom.

[furiousw 2]

E os exercícios?

Abraço

[Caneviski 4]

Tá bom, apesar de não curti mto biceps e triceps no msmo treino

[Stein 6097]

a distribuição é boa ( apesar de que eu gosto de separar o treino de biceps e triceps )

poste os exercícios seguindo os padrões de postagem.

Editado Maio 30, 2012 às 19:53 por jonas rocha