Hipertrofia De Musculos

[Killer 0]

Galera..

oq pode estar acontecendo qndo no primeiro exercicio do peito(supino reto) o musculo hipertrofia e tranca o movimento, treino com um amigo e seguidamente isso acontece com ele, as vezes ele n consegue fazer o segundo exercicio pro peito(supino inclinado)..oq pode ser...alimentação???musculo muito exigido????

Flw

[SRBIOTONICO 25]

TEM QUE DIMINUIR O PESO , TENTA NAO FAZER OS DOIS DE PEITO SEGUIDOS QUE DÁ TEMPO DE DAR UMA RECUPERADA

[gpresott 63]

Velho... é sempre bom lembrar dos alongamentos, que deixam os músculos aquecidos... e tipo...

os alongamentos finais é que não deixam os músculos ficarem encurtados, prejudicando a flexibilidade do corpo.

Pode concerteza ser a falta do alongamento antes e pós treino...

Mas tbm tem aquilo né velho... o excesso de carga...

Tentei ajudar...

[Killer 0]

TEM QUE DIMINUIR O PESO , TENTA NAO FAZER OS DOIS DE PEITO SEGUIDOS QUE DÁ TEMPO DE DAR UMA RECUPERADA

Já sugeri isso a ele, mas a duvida continua, pois n é sempre q acontece, tem semanas q ele malha tranquilo, mas tem semana q n tem como...n sei velho...

flw

[Killer 0]

Velho... é sempre bom lembrar dos alongamentos, que deixam os músculos aquecidos... e tipo...

os alongamentos finais é que não deixam os músculos ficarem encurtados, prejudicando a flexibilidade do corpo.

Pode concerteza ser a falta do alongamento antes e pós treino...

Mas tbm tem aquilo né velho... o excesso de carga...

Tentei ajudar...

Valeu fera...isso é uma coisa q n esquecemos...eu trabalho com artes marciais e sei q se n alongar n me mexo mais, então sempre alongando velho...

valeu ...

[SRBIOTONICO 25]

ENTAO O ÚNICO MODO É DIMINUIR O PESO