Avaliação De Treino

[manel007]

acho que seria bom colocar 2 exercicios de ombro junto com peito em vez de perna, e tirava esse peck-deck e pulley e colocava paralelas

[NelsiinhO]

acho que seria bom colocar 2 exercicios de ombro junto com peito em vez de perna, e tirava esse peck-deck e pulley e colocava paralelas

Da pra dar um exemplo , modificando o treino ?

[manel007]

só adicionar um desenvolvimento (barra ou halter) e elevação lateral no final do treino de peito, e tirar esses dois exercicios e colocar paralelas no treino de tríceps...

[NelsiinhO]

fecho ?