[Falta de Pesquisa]Posso Usar Creatina?

[_caioluc_]

Pessoal tenho 1,75 cm de altura peso 71 kg a 6 meses atras pesava 105 kg consegui emagrecer com muito esforço, mas cansei quero pegar mais musculos, será que ja ta na hora de tomar algo?

[IRLAM]

Dieta primeiro e depois pense na suplementação;.. se ja tem uma dieta.. pode ja tomar sim ue rs

[Phoebecc]

Obrigado por compartilhar.

[_caioluc_]

então mas acha que eu posso tomar? creatina universal é boa? tenho resultados em um mês?

[Lucas17]

abraço!

[_caioluc_]

blz vlw amigo me ajudou bastante...abraços