10 Alimentos A Evitar

[FRT. 87]

Dou 2 no post do marcello.

Nao todo dia, mas umas 3x na semana encaixo chocolate, e sorvete nos macros normalmente. E meus niveis de colesterol estao otimos, nao sou diabetico, pratico esportes (alem de musculacao) e nao senti nenhuma queda de rendimento quanto a isso. E minha pressao nunca passou de 13/8...

Moderacao e tudo..

[helb4o 1639]

NOTA: Pra quem não conseguia ler os últimos tópicos, reformatei o texto.

Como a ferramenta de edição dizia que o conteúdo era longo demais, removi as receitas, que podem ser encontradas no link da fonte, abaixo do texto.

Editado Maio 30, 2012 às 14:28 por helb4o

[johnnygl 10]

Ótimo post, boas dicas!

Dessa lista eu consumo:

Temperos industrializados (SASON), porque não sou eu quem cozinho aqui em casa.

Frituras (Frango Frito, Bife acebolado) bom eu estou sem malhar atualmente, quando voltar concerteza vou tirar da dieta, e comer só cozido ou assado.

O resto da lista só o refri que eu consumo talvez 1 ou 2 vezes no mes, e em pouca quantidade é claro, churrasco eu gosto muito tamém mas é muito raro eu fazer aqui...

[enebt 2372]

meu mal é açucar, porque gosto muito de suco. aí por adoçante não curto haha

o resto to de boa

[Tutufep 4]

disso aw só não tomo refrigerante...kkkkkkk

mas na boa abuso de praticamente td isso aw mas sempre quando faço os exames de rotina esta td em ordem....

[Raoni Dantas 5]

Gente o nadador Michael Phelps consome 12.000 kcal por dia, come pizzas, torradas com açucar e tudo quanto é tipo de sanduiches. Uma pessoa que come tudo isso e é super ativo fisicamente é mais saudável que um sendetário que come "alface, rúcula e pão integral".

Portanto não evito nenhum destes alimentos (Até porque são saborsos) então faço consumo com moderação. Grande parte da saúde depende de atividade física.

Editado Maio 30, 2012 às 04:35 por Raoni Dantas

[WertWet 11]

como tudo isso , mas so no final de semana . ja faz parte da minha rotina

[Marthamm 0]

Obrigado por compartilhar.

[João Alberto Binda 1]

a maioria dos alimentos q mais fazem mal sao aqueles mais gostosos e viciantes hehe

[Aless 4675]

Agrececam por estar no Brasil e ter grandes opcoes de comida e frutas. Aqui na Inglaterra qualquer coisa um pouco mais saudavel eh muito mais cara (e a comida ja eh cara). Nao eh de se admirar que todo mundo eh gordo (aqui na empresa nao tanto). Comer sanduiche com maionese e bacon (que eh muito gostoso) quase todo dia, comidas prontas do mercado e tudo que se vende em shopping... doughnuts ou outras frescuras... se fosse aqui, a lista precisaria de 50 itens!