Desen.Musc Postado Fevereiro 13, 2009 às 23:07 Postado Fevereiro 13, 2009 às 23:07 não, eu quis dizer se não tomar albumina.. se comeria aquilo mesmo ou teria que acrescentar mais alguuma coisa.. pq eu ainda vou ter que ir atras da albumina e to meio sem tempo não sei quando vo começar a tomar.. dai até la ia substituindo por essa refeição! ;D ta certo? obg gente ;*** Como o Mallmann_Stos falou vc pode comer os ovos com iogurte mais seria interessante vc adicionar mais alguma coisa na sua ceia .... vc poderia colocar uma fruta, peito de peru ..... Abraços!!
biihh Postado Fevereiro 14, 2009 às 05:49 Autor Postado Fevereiro 14, 2009 às 05:49 ah ok, 2 ovos nao dao nem 10g de proteina, pelo menos uns 4 lembre que durante oito horas vc nao vai comer nada como vc pos a foto da alanis? simplesmente nao consigo fazer o avatar então eu demorei pra conseguiir tbm.. aoidhodashio mais é painel de controle/perfil pessoal/editar configurações de avatar! ;D Como o Mallmann_Stos falou vc pode comer os ovos com iogurte mais seria interessante vc adicionar mais alguma coisa na sua ceia .... vc poderia colocar uma fruta, peito de peru ..... Abraços!! uhuum.. vou adicionar siim, obg pela ajuuda! ;D acho que agora ja tenho a dieta quase pronta, só vou mecher esse final, pra segunda-feira ja seguir ela certiinho! obg gente! ;****
MANGUEIRA_C6 Postado Fevereiro 15, 2009 às 19:14 Postado Fevereiro 15, 2009 às 19:14 dieta otima!! principal: 3l agua por dia... bjim
Moderador Nanny Postado Fevereiro 16, 2009 às 13:50 Moderador Postado Fevereiro 16, 2009 às 13:50 A albumina tem q ser a sua ultima refeição ... tome antes de dormir, pq a albumina é de lenta absorção, e como vc ficará muito tempo sem comer, a albumina é ideal ... e assim q acordar tb.
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