7Kg Em 2 Meses E Meio

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Nesse tópico trago uma duvida mais particular, comecei a malhar a 2 meses e meio com 70kg, comecei logo com um bulk e ganhei 7kg nesses 2 meses e meio

queria a opinião de vocês se já não seria hora de acabar com o bulk, 7kg é bastante coisa e meu bf com certeza subiu um pouco

continuar com o bulk além do 3 meses é tempo demais? ou posso seguir tranquilo adequando a dieta ao novo peso e a cada evolução?

[XxThiagoxX]

Eai cara... Bem, sem fotos do teu shape fica meio que dificil responder porque não da pra saber se esses ganhos foram mais gordura / massa magra , mas tem muito pouco tempo de treino pra pensar em cutt mano.

ps : pesquisa maaaais. falow

[Kevinfranzen]

Tenta fazer um clean bulk pra não almentar muito o bf , e continuar ganhando uma massa legal e particularmente eu curto fazer cutt somente no verão ou né se vc for participar de competição.

Provavelmente esse seu bulk ai de 2 meses de treino foi um bulk sujo correto? ta ai a minha ideia valeu

[dropNET]

Com fotos daria pra te dar uma resposta mais clara lek, coloca algumas ai.

[CrisCSO]

Na minha opinião isso é bem pessoal, se acha que tem que fazer agora faz.

Se acha que o volume ainda não está bom, parte pro bulk limpo como já citado.

Mas com certeza as fotos ajudariam nas opiniões do pessoal.

[johnnygl]

Com fotos seria melhor para opinar...

mas tipo essa parada de peso, vai de cada um, é pessoal...

[brenoom]

Provavelmente na sua academia fazem avaliação física pra medir o BF, talvez seja interessante fazer pra ver onde foi o ganho de peso e se realmente foi massa ou gordura.

Mas como disseram, vai de cada um e a genética influencia muito.

Se estiver sentindo que tem gordura sobrando, vai pro clean. E se estiver incomodado faz um cutt rápido.

Acho mais válido a questão pessoal... Mas se quer opiniões posta umas fotos ai.