Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Maio 30, 2012 às 10:31 Postado Maio 30, 2012 às 10:31 qual e melhor hora pra fazer o vacuum quando acorda?
Grub 31 Postado Maio 30, 2012 às 13:43 Postado Maio 30, 2012 às 13:43 qual e melhor hora pra fazer o vacuum quando acorda? Eu faço qualquer hora do dia, mas nao sei qual é a melhor hora, para mim a parada é voce ter a responsabilidade de fazer, nao importa que horas
SpyThieF 186 Postado Maio 30, 2012 às 14:39 Postado Maio 30, 2012 às 14:39 Acho que menos depois que tu comer, almoço e janta principalmente KKKKK
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Maio 30, 2012 às 16:23 Postado Maio 30, 2012 às 16:23 eu falei dmanha pois e a hora que as pessoas estão a mais tempo de jejum. 3h dpois de comer ta tranquilo?
Visitante Flex W. Postado Maio 30, 2012 às 16:55 Postado Maio 30, 2012 às 16:55 front double biceps do Haney foda demais.
GabrielGlz 8 Postado Maio 30, 2012 às 17:18 Autor Postado Maio 30, 2012 às 17:18 (editado) eu falei dmanha pois e a hora que as pessoas estão a mais tempo de jejum. 3h dpois de comer ta tranquilo? Por ex: eu faço á tarde depois de umas 2h30 eu faço pois não quero comer e já fazer pois fará mal, o estomago tá inchado depois de comer e voce já vai forçalo pra dentro?nao nao 3horas ta de bom tamanho até por que o certo é comer de 3 em 3h, então faz espera 10min e come Editado Maio 30, 2012 às 17:18 por GabrielGlz
Tyler Durden 32 Postado Maio 30, 2012 às 17:40 Postado Maio 30, 2012 às 17:40 (editado) O recomendado é 3 vezes na semana, progredindo da seguinte forma: 1º semana 3 séries - 10 segundos 2º semana 3 séries - 40 segundos 3º semana 3 séries - 60 segundos Alguns vídeos http://videos.bodybu...femalelong-clip http://videos.bodybu...m-malelong-clip Editado Maio 30, 2012 às 17:48 por Tyler Durden Grub reagiu a isso 1
Schpeacezenegger 0 Postado Maio 31, 2012 às 14:25 Postado Maio 31, 2012 às 14:25 (editado) Steve Michalik também praticava essa técnica Editado Maio 31, 2012 às 14:23 por Schpeacezenegger
GabrielGlz 8 Postado Maio 31, 2012 às 22:47 Autor Postado Maio 31, 2012 às 22:47 Hoje em dia os Bb estão com a barriga muito dilata oque acaba sendo muito feio, parece até gravidez '-' por isso que eu considero os melhores Bb de antigamente que ainda utilizavam a técnica
thiago.123 1 Postado Julho 4, 2012 às 00:09 Postado Julho 4, 2012 às 00:09 Fala aee galera!! Tenho uma duvida... esse exercicio eh indicado tbm pra quem tem "pochete"? Aquele volumezinho do umbigo pra baixo... tenho essa parada escrota e to doido pra me livrar disso! Hehe nao creio que isso seja gordura, pois sigo uma boa dieta e nunca fui fã de fast food, refrigerantes, nem nunca me entupi de biscoitos e coisa do tipo... Valeu aee desde ja.! Abraco! Fala aee galera!! Tenho uma duvida... esse exercicio eh indicado tbm pra quem tem "pochete"? Aquele volumezinho do umbigo pra baixo... tenho essa parada escrota e to doido pra me livrar disso! Hehe nao creio que isso seja gordura, pois sigo uma boa dieta e nunca fui fã de fast food, refrigerantes, nem nunca me entupi de biscoitos e coisa do tipo... Valeu aee desde ja.! Abraco!
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