Batata Doce

[Sáa 0]

To começando hoje, a saga da batata doce rsrsrsrs vou começar a fazer uma vitamina com leite batatas e banana pra variar.

Editado Setembro 9, 2011 às 10:42 por Sáa

[Ballerboy 16]

Fim de bulk, nada de batatas

[marc01 218]

batata doce sempre!!

[Willrafael 2]

Estou comendo o seguinte

 

 

Café da manhã 6:00

Pão preto sanduíche c/3 fatias, presunto e queijo.

 

Lanche da manhã 10:00

2 Barra de cereal

 

Almoço:

200g de batata doce

200g de peito de frango

3 claras de ovo

300g de brócolis

 

Lanche da tarde

2 barra de cereal

 

Janta

200g de batata doce

200g de peito de frango

3 claras de ovo

300g de brócolis

 

Pré treino

8 caps de BCAA 1,,5mg

Batata Doce

 

 

Pós treino1 Scoop de Whey

1 banana

50 g de aveia 

 

Obs: tudo batido junto