Dúvida Com Relação Ao Peitoral

[HenriqueLimp]

Ficou faltando muitas informações adicionais como tempo de treino, bf, medidas etc, mas acredito que pela sua pergunta e pelo seu pesoXaltura, vc tenha pouco tempo de treino, cara não tem segredo, se treinar peito umas 2x na semana tu pode mandar só

Supino reto 3x8~10

Supino inclinado 3x8~10

Supino declinado 3x8~10

Vai aumentando as cargas, execução correta, são os melhores exercicios, não fica ligado em fazer 8 repetição certa não, traça uma média de 8 mas se não falhar, tenta fazer 10, se fizer mais que 10, aumenta os pesos.

Não precisa mais que isso brother. Não complica o que é simples.