Preciso De Avaliação No Meu Treino Abc 2X

[zehconan]

[thiagogallego]

Achei um pouco grande, porem quanto tempo de treino e qual é o objetivo e prioridades?

[zehconan]

opa, tnho 6 meses de treino,objetivo é hipertrofia, to no periodo de bulking, me alimentando forte mesmo, as prioridades são braços e peito.

[manel007]

realmente tá muito grande seu treino, voce pode colocar ombro junto com peito e deixar 3 exercicios pra musculos grandes e 2 pra pequenos

tambem trocava o crucifixo declinado pelo reto e a rosca 21 por rosca direta

Editado Maio 27, 2012 às 16:54 por manel007