2008 Para 2009, 4 Meses

[StreetFighter 4]

valeu, cara, mais eu nao passei fome, não, só fis uma reeducação alimentar pq, como vc, eu só comia porcaria

eu pesava 95kg e agora to com 80, tenho 1,92 de altura, eu to no peso ideal, já mais ainda sobra umas gordurinhas que me incomodam, quero ficar com um abdomen parecido com o seu, vou tentar fazer o cardio pra ver se elimino esse resto de gordura que ainda tenho, pq pra nos que já fomos gordinhos, hipertrofia fica em segundo plano, queremos mesmo é perder a gordura jUIEAHUIOHAIOUA E

abraço, brother e valeu!

Não deixe de fazer musculação, é importante para aumentar o metabolismo(quando mais músculos maior o metabolismo), e evitar a flacidez, e não perder massa magra(músculos).

[lukas__ 0]

Tá muito bom, cara!

Parabéns mesmo!

Agora é só fazer igual a galera falou, não precisa mais se matar de aeróbicos, faz só pra manter, continua com o whey que você vai crescer!

Abraço!

[Travis Bickle 6]

Parabéns meu brother!

Eu e meu irmão também usamos relógio no braço direito!

[adrianoccm 2]

agr é dificil pra mim que sou magro, mais tenho muita gordura na barriga.

peso = 64

altura = 1.82

[phlopesjf 2]

momento meio nada haver com o tpc. mas eu tb uso relogio do lado esquerdo -,- AUHUAHSUHAS canhoto = all

hehe

secou bem mano.

[EduardoOo 0]

Nossa

Só quem é/foi gordinho sabe como é ter que usar gesso todos os dias, pois por algum motivo não usava regata na rua e andava só com camiseta com manga né não? ahsuhaushuahsuahsu

Salve o gesso!

mano, parabéns pra vc velho, meu objetivo é emagrecer tbm!

Boa!

[Bibiano 28]

agr é dificil pra mim que sou magro, mais tenho muita gordura na barriga.

peso = 64

altura = 1.82

pesa 64 e tem mta gordura na barriga? O_O

e eu uso relogio na esquerda tb ¬¬

canhoto rulez

[felipemd17 4]

Parabéns Cara.

Otima melhora, ainda mais em tão pouco tempo.

:]

[rockbalboa 2]

Parabens ae, e eu uso relogio no braço esquerdo tbm, porem sou destro O.o

[junk3r 4]

oooooooooooo mano secou legal heim?

agora faz um bulk clean com mais um treino hard core ai que vc vai ficar um ogrão

e grande determinação meo!