(Relato) Platinum Hydro Builder + Bcaa + Zma + Glutamina + Ba + Shotgun + Caseína + Hipercalórico

[harrisson182 0]

Bom gente é meu primeiro relato aqui no fórum, vamos ver como será.

Já acompanho o fórum a um tempo e por isso decidi compartilhar a minha experiência.

Treino desde 2004, só que tiveram muitas idas e vindas. Estou focado desde quando iniciei pela última vez que foi em dezembro do ano passado. Só um breve relato do que aconteceu nesses tempos eu queria perder gordura, pois minha BF na primeira avaliação estava em 20,2% e peso de 74,5 kg. Assim fiz consulta a um nutricionista esportivo e com isso minha BF foi para 14,5% na ultima consulta que fiz em março e pesando 70 kg.

Ano passado cheguei a pesar 78 kg e atualmente estou com 66 kg.

Bom vamos ao que interessa.

Suplementos:

White Flood - Controlled Labs

Whey 100% Gold Standard - Optimum

Platium Hydro Builder - Optimum (tem creatina na sua composição)

BCAA - Universal em pó

ZMA - Optimum

Glutamina - Optimum

Beta Alanine - Labrada

GH Max - Universal

Caseína - Optimum

Real Gains - Universal

Opti-Men - Optimum

Sei que tem muitos suplementos, comprei de fora e demoraram para chegar por isso juntei todos e fiz esse combo. Meu objetivo agora focar na ganha de massa muscular mesmo até que minha BF suba, depois tenho em mente usar um suplemento para secar.

Dieta:

Antes aqui cabe salientar que eu trabalho dia sim dia não das 11h as 23h e nesse tempo eu não consigo fazer uma refeição balanceada de 3 em 3 horas, até por isso só usarei o hipercalórico nos dias do trabalho. Colocarei minha dieta para o dia em que vou estar em casa.

08h - Whey 100% Gold Standerd com leite desnatado e 2 fatias de pão integral

10h30 - Um pote de activia + banana com aveia e 2 capsulas de BA

13h - Almoço com arroz, feijão, frango e salada a vontade + 1 capsula de opti-men

14h30 - White Flood + 2 capsulas de BA + 10g de BCAA + 4 capsulas de GH Max

16h - Pós treino

Combo de Hydro Builder + dextrose + 10g BCAA + 5g de Glutamina

17h - Iogurte light natural + amendoas + 2 fatias de pão integral + 1 capsula de opti-men

19h - Janta igual almoço e 2 capsulas de BA

21h30 - 2 ovos cozidos + amendoas + 1 capsula de opti-men

23h30 - Caseína + 3 capsulas de ZMA + 5g Glutamina + 2 cápsulas de GH Max

Meu treino é ABC sendo:

A- peito e triceps

B- costas e biceps

C- perna e ombro

Minhas medidas

Idade: 26 anos

Altura: 1,73

Peso: 66 kg

Braço direito: 35.5

Braço esquerdo: 35

Coxa: 51

Cintura: 76.5

Peitoral: 89

Primeiro dia:

Fiz o treino A (peito e triceps), comecei bem o treino muito disposto, só que quando terminei o supino reto senti uma coisa horrível que não sei explicar, uma tontura, suando frio e isso tudo se deve ao NO Shotgun, pois meu corpo deve ser hipersensível a estimulantes e já tinha tentado tomar outras vezes e dessa vez até diminui a quantidade mesmo assim não deu certo, uma pena. Continuei o treino, mas foi uma merda, voltei com muito enjoo para casa.

Segundo dia:

Fiz o treino B (costas e biceps), retirei o NO Shotgun e coloquei o CH Max e o Opti-Men e ae sim consegui fazer o treino numa boa. Os pesos se mantiveram, mas no final do treino me senti bem disposto. Suei mais que o normal também. Cheguei em casa e já fiz o pós-treino, só uma observação, o Hydro Builder saber de baunilha com dextrose ficou uma delícia. Ah outra coisa logo depois que tomei a Beta alanina meu corpo formigou inteiro, alguem que já tomou sabe se isso é normal?

Por enquanto é isso. Amanha volto para comentar do treino de perna e ombro

Se tiverem duvidas ou sugestões sempre é bem vindo.

Agradeço desde já.

E bons ganhos.

Estou colocando fotos antes de começar

http://img580.images.../8522/mai2h.jpg

http://img406.images...6/9692/mai5.jpg

Valeu

Editado Julho 26, 2012 às 21:01 por harrisson182

[alexandre65 0]

Resultados foram bons? Estou estudando esse whey builder

[alexandre65 0]

O preço é Salgado mas o resultado valeu??

Editado Maio 26, 2012 às 23:45 por alexandre65

[harrisson182 0]

Resultados foram bons? Estou estudando esse whey builder

Então editei meu post, não tinha visto que tinha sido aprovado, até mandei outro hoje.

Bom vamos nesse mesmo.

Já editei o primeiro post com o resultado de hoje.

Explicando que comecei ontem, mas tomei o NO Shotgun e foi horrível. Detalhe fui teimoso no começo do ano já tinha começado a tomar, mas acho que meu corpo é muito sensível a estimulantes entao nao deu outra passei mal de novo na academia uma sensação péssima, não sei explicar. Por isso tirei ele do combo e colocou o GH Max. Hoje como já coloquei no primeiro post editado senti uma disposição muito boa e suei mais que o normal, em relação aos pesos continuam iguais.

O preço é Salgado mas o resultado valeu??

então comecei esse hoje cara, vou relatar todos os dias acompanha ae.

[Leonardo Henrique 1]

posta fotos antes e posteriormente depois valeo!

[harrisson182 0]

posta fotos antes e posteriormente depois valeo!

Fotos colocadas no primeiro post, valeu.

Editado Maio 29, 2012 às 23:58 por harrisson182

[Leonardo Henrique 1]

como vc eh bem magrao vai ser legal , vai dar pra notar bem se o shotgun da efeito no pump ou nao

edit : alias so minha opiniao nada contra vc usar mas acho que o gh max da universal e o zma sao so placebo mas belezaa

Editado Maio 30, 2012 às 00:19 por Leonardo Henrique

[harrisson182 0]

como vc eh bem magrao vai ser legal , vai dar pra notar bem se o shotgun da efeito no pump ou nao

edit : alias so minha opiniao nada contra vc usar mas acho que o gh max da universal e o zma sao so placebo mas belezaa

Então o shotgun como já escrevi anteriormente eu tirei ele, pois tive efeitos colaterias muito ruins. Não sei explicar, mas acho que meu corpo é hipersensível a estimulantes. Por isso coloquei o GH Max no lugar dele.

A sobre o GH Max e o ZMA, como já comprei vou testar. Vamos ver.

Valeu

[Leonardo Henrique 1]

shotgun ta entre os tops q pena !!! da universal pra mim é só creatina !!! mas manda brasa vai que da certo cada um tem seu organismo

[harrisson182 0]

shotgun ta entre os tops q pena !!! da universal pra mim é só creatina !!! mas manda brasa vai que da certo cada um tem seu organismo

É uma pena mesmo, já vi muitos relatos bons do NO Shotgun, uma pena que para mim não dá e outra já diminui a dose tb para meio scoop e foi a mesma coisa.

Bons ganhos para voce também.