500Kcal+ Do Bulking = Gordura Ou Mm

[LucasMiranda1 0]

O que faz as calorias extras que são acrescentado em uma dieta Bulking se transformarem em MM ou gordura?

Se 2 pessoas fizerem uma dieta com os mesmo macros, sendo elas com o mesmo peso, altura e nível de atividade terem ganhos diferentes? Uma ganhar mais gordura e outra mais massa muscular...

[aThO 7]

o metabolismo de cada um

[Zangadu 0]

Sim, tudo isso depende de cada organismo e é claro quando você tem um excesso de calorias sempre vem um pouco de gordura, é para isso que se faz o período cutting.

Abraços.

[lucasfrangao 79]

cada qual com seu metabolismo né champs

[Visitante Madolios]

Fora o metabolismo q foi citado o treinamento tb é um fator determinante pra hipertrofia...

[villas 165]

Fora o metabolismo q foi citado o treinamento tb é um fator determinante pra hipertrofia...

Concordo. O cara pode dizer: "Eu sou "igual" a tal pessoa, comemos as mesmas coias, nos mesmos horários". Agora, o treino é um diferencial, além do metabolismo. Se o cara não se entregar no treino, fizer corpo mole, etc, etc... os resultados não serão os mesmos de alguém que se dedica ao extremo.

[mpcosta82 2967]

Isso tudo sem esquecer a genética.

[[email protected] 7]

como disseram cada um tem seu metabolismo, depende de vários fatores, hormônios, em pequena parte da alimentação,

tenta se conhecer, isso é, se tá acumulando muita gordura, não barriga grande, e sim gordura mesmo, então diminui as calorias aí

as calorias a mais até certo ponto pra gente que malhar vai gerar massa magra e dependendo dos alimentos escolhidos uma certa quantidade de gordura, a depois desse certo ponto o excesso passa a gerar apenas gordura

é mais ou menos assim, exemplo grotesco:

+300kcal = 200Kcal massa magra 100Kcal gordura

+500kcal = 250Kcal de massa magra e 250Kcal de gordura

+800kcal = 300 Kcal de massa magra e 500Kcal de gordura

deu pra sacar aí como devemos utilizar o excesso e conhecer nosso corpo, o valores são exemplo e as proporções apenas pra dá uma ideia

[aThO 7]

Não concordo com a parte do "se entregar ao treino", pq muitas vezes pessoas se perguntam "treino junto com ele, suplemento igual e to comendo bem e nao to tendo ganhos equivalentes" creio que seja a genética e o metabolismo apenas. (óbvio que dedicação é tudo né, mas estou citando dentro deste contexto)

[lucasfrangao 79]

Isso tudo sem esquecer a genética.

!!