Dúvida Eca

[andre0]

Tenho 20 anos, treino desde os 16 anos, 1 ano e 3 meses sem parar !

altura: 1,83m

peso: 96kg

bf%: uns 18%

to querendo perder peso, estou na duvida entre um oxyelitepro ou algum termo ECA ?

estou a 2 meses apenas com treino+dieta e ja perdi 3kg !

ajudem ae pessoal (:

[Madrugaa]

se está apenas com dois meses, é melhor continuar só na dieta.

quando o negocio começar a pega pra perder graxa, ai vc pensa numa parada dessa.

dico por experiencia, consegui perder 6kg de graxa soh com dieta, e foi pouco, sai mto da dieta hahaha

se quiser, vai com termo antes de eca.

qalqer coisa, passa no meu relato

abç

[andre0]

antes de parar de treinar tinha tomado um termo da D.N.A, tava com o bf 14 por ae ! parei de malha voltei com 92kg, malhei 3 meses e tomei um oxy elite, fui para 86kg mas nao medi bf na epoca ! continuei so com hipertrofia sem aerobico tomano whey,creatina e uns 2 meses atras um pré-treino(c4).

tava com 100kg decidi emagreçer porque falam que dps dos 100 fica foda (pelo menos quando é so gordura igual eu) começei a dieta e treino normal.

acho que vou tomar o oxy entao e quem sabe 1 mes depois eu mando algum ECA !

[Monjoy]

Mano em vez do ECA estuda usar clembuterol , ela tem mais eficiencia cara!

Ai faz assim 15 on 15 off 15 on , dai nos 15 off usar o oxy !

[andre0]

Passei o dia pesquisando sobre clem. relatos,perfis !

assim que entrar o mes comprarei o pulmonil e mandarei 15on15off15on15off nos 2 off oxyelite (ja tenho)

vo continua a dieta e ve se compro uma caseina tamem. ( quanto mas proteina melhor )

mas ja estou vendo resultados desde agora pois depois que começei a dieta alem do treino intercalo nataçao e aeróbico !

assim que tiver os dois em mão farei o relato, valeu pela ajuda (:

[Madrugaa]

caseina vei? pra q?

rever tua alimentação, da pra mandar tranquilo na alimentação 2g/kg no minimo.

[andre0]

entao Madruga ! 2g/kg tem na dieta, acho que até um pouco mais, to na base de diminui as calorias e aumentar as proteinas.

porque eu sei que ECA catabolisa pra carai, clemb ja nao sei, ae fico meio assim de perde muita massa magra !