Diário Do Chicrute!

[kilsomaromba 93]

De olho chicrute, agulha de insulina e pessima para aplica oleo muito grosso pra passar naquela agulha, tem uma boa uma rochinha esqueci as medidas dela é perfeita pra fazer aplicação em musculos pequenos.

legal os exames em quando prolac alta uso stano uma semana pra da uma reduzida.

abraços

[chicrute 93]

Fala gilsão valeu pelo apoio , entra no msn qlqr hora pra gente conversar ^^

abraço

[chicrute 93]

Treino Costas e Biceps hoje

4x8-10 Puxada Frente braços 90°

4x10-12 Puxada atras aberta

4x7-10 Remada unilateral no cross

3x12 Remada curvada com barra

2x15 Lombar no banco

3x10 Rosca direta barra reta

3x10 Scott maquina pegada fechada

3x10 Scott unilateral com halter

3x8 Rosca simultanea com halteres

cargas baixas/médias , vo manter assim , daqui uma semana ja aumento mais ...

calor monstro , muito suor , tipico da trembo , começando ficar bao , hehehehe

mais tarde 20mg de oxan , 200mg cipio 100mg trembo

abraço a todos!

[chicrute 93]

eae galera , relato de hoje , treino de peitolas

3x Supino incli barra

3x Supino reto barra

3x Crossover fechando em baixo contraindo bem no final

3x Voador

3x Supino reto com halteres

3x Abdominal inferior

10 minuto de bike + 5 minuto eliptico

pump otimo , força nao mt boa , dia corrido zuou um pouco , suor demais ,calor aqui ta foda

galera to analizando de adicionar 50mcg de t3 , pra ver a sinergia com tremb

Editado Outubro 31, 2012 às 01:17 por chicrute

[chicrute 93]

hahaha , entao cara , to em duvida pra te falar , to pensando seriamente em manter viu lol

ate editei acima

[Nathan93 3]

ULF é oq?

[SpyThieF 186]

Ultra lenta fuerte

ULF é oq?

testosterona CICLOPENTILPROPIONATO

[Caiooo! 153]

Caraca chicrute aguenta 1 mes sem mexer no ciclo veiu ... pra que t3 agora que vc tá em bulking? hahahaha

[ligabo 263]

Pq do t3 Chicru. Não vejo mts motivos para isso tb.

E 3 supinos em um dia, e não quer ter perda de força? Ahhhhh...

[chicrute 93]

preciso abaixar o bf cara , se tivesse em bulk nao usaria trembo lol

cara meu peitoral vem evoluindo bem assim , axo supino essencial , os outros são mais como complemento

e nem ligo pra força / peso das barras e halteres hehe