Diário Do Chicrute!

[chicrute 93]

esses exames é só particular , 2 dias ta pronto , n tem enrrolação xD , só q é caro

valeu por acompanhar galera , é noisss

[lucasfrangao 79]

Hmmmmm olha quem tá por aqui...

sabe que vou passar aqui diariamente né frangolino ?!

vamos la!

getting bigger! e me leve no vácuo kkkkk

abs

[Vieira... 5]

acompanhando tbm ;D

[Bruno Chester 6]

Acompanhando aqui.

E pô vejo você relatando que tem "mó" contato de drogas... até dá china, e só vai usar isso?

Tirando a brincadeira, vou seguir seus movimentos.

Editado Maio 25, 2012 às 14:37 por Bruno Chester

[greco-romano 108]

Esse ABCD separando delts + trap é massa, penso em aplicá-lo no meu pós-ciclo! Já fiz um ABCD separando tríceps + bíceps e gostei.

Esse fortalecimento que tu faz é qual, exercícios de manguito antes do treino D? Tou precisando também, meu ombro esquerdo é frouxo, tenho cervicalgia (além da escoliose, rs).

Sobre o treino C eu posso dar uma opinião... Tá fraco não, tá bem montado! Se ainda não consegue atingir boa intensidade com ele é porque tem alguma variável deficiente.

Editado Junho 8, 2012 às 18:38 por greco-romano

[Caiooo! 153]

Op Chicrute,

Nunca nos falamos, mas sempre acho seus posts legais, vou acompanhar.

Tava faltando um diário de alguém que se empenha tanto assim ...

abs e bons treinos

[Mccory 5]

Acompanhando! Força

[chicrute 93]

Hmmmmm olha quem tá por aqui...

sabe que vou passar aqui diariamente né frangolino ?!

vamos la!

getting bigger! e me leve no vácuo kkkkk

abs

é nois hehehe

Acompanhando aqui.

E pô vejo você relatando que tem "mó" contato de drogas... até dá china, e só vai usar isso?

Tirando a brincadeira, vou seguir seus movimentos.

cara eu to em cruise , meu proximo ciclo vai ser testo e trembo , usplabs e rwr , mais pra frente quero usar coisas importadas , mais por eqt vo precisar das drogas de imediato , e n quero correr risco de ser barrado ... hehe

Esse ABCD separando delts + trap é massa, penso em aplicá-lo no meu pós-ciclo! Já fiz um ABCD separando tríceps + bíceps e gostei.

Esse fortalecimento que tu faz é qual, exercícios de manguito antes do treino D? Tou precisando também, meu ombro esquerdo é frouxo, tenho cervicalgia (além da escoliose, rs).

Sobre o treino C eu posso dar uma opinião... Tá fraco não, tá bem montado! Se ainda não consegue atingir boa intensidade com ele é porque tem alguma variável deficiente. Prioriza a execução investindo em amplitude máxima e biomecânica (equilíbrio, respiração, cadência), descanso entre as séries não precisa ser tão curto quanto nos outros músculos. Quando a gente tem dificuldade em algum treino específico, é preciso trabalhar diferente a intensidade e ter paciência, comigo funciona assim.

eu faço sempre no fim do treino , 4 exercicios pra cada braço , 1 série ate falha em cada um(20-30 reps) , procure fortalecendo o manguito que vai axar

Op Chicrute,

Nunca nos falamos, mas sempre acho seus posts legais, vou acompanhar.

Tava faltando um diário de alguém que se empenha tanto assim ...

abs e bons treinos

valeu amigo , acompanha sim

Acompanhando! Força

valeu champs

[Madrugaa 5]

Madruga vc he um falso! nunca mais foi me ver! Me abandonouuuuu

kkkkkkkk q nada luh, vi q vc ta indo bem, só não faço encher seu relato de coments rsrsr

bjs

@chicrute

e ai cara, qal vai ser o próximo protocolo dps do cruise?!

abçs

[chicrute 93]

1-10 2 ml androgenon (540mg test/sem)

1-10 400mg trem rwr +60mg trem usp/sem

vou por talvez 1 ml stan lander dsdn da 3-4 semana até o final

proteções 1000 ui HCG/sem + Exemestano GC

acho q n vou mexer nao , alguns vao achar meio alto a dosagem , conversei com uns caras q dizem q 400mg de tremb é uma boa dose inicial , mais tem q ache q é mt rsrs ,depois q vi um cara de 87 kg no gh15 falando q usa 1,5 g eu n sei de mais nada kkkk

Editado Maio 25, 2012 às 17:08 por chicrute