Diário Do Chicrute!

[chicrute 93]

tenho melatonina em casa , mais tem q tomar de estomago vazio , nunca estou rsrs

ai n faz efeito hehehe

estranho q vc n fica acordado , vc fica meio termo , nem dorme , nem descança , kkkkk , tenso

[Jhonattan Cristian 13]

Gostei dos posts. Vou acompanhar aqui em off e espero pelas fotos para ver como ficou o shape.

Sucesso chicrute.

Editado Junho 27, 2012 às 23:01 por Jhonattan Cristian

[chicrute 93]

valeu amigo

Breve RELATO

apliquei 1 ml de trembo hj cedo , suave , sem dor , sem problema nenhum

ainda n bateu nem calor , força , nada , nada de perca de gordura , ate pq minha dieta n ta no eixo ainda , começo firme apartir de segunda

meu mix de proteina ainda n chegou argggh

treinei ombro hj ... treino normal , nada demais rs

[Galaky 0]

O que seria ao certo esse mix de proteina ?

[Monjoy 51]

O que seria ao certo esse mix de proteina ?

2

[chicrute 93]

soja na maior parte da dose , completada de whey , albumina e cazeina ...

treinei pernas hj , meio improvisado , mais foi algo assim , treino meu ainda , diego ta formulando as coisas ...

4x15-10-8-6 Agacho estlo hack no smith

3x12 agacho livre com halteres

3x10 leg press , bem pesado

3x12 extensora

4x12 Stiff com halter

4x12 Flexora em pé unilateral sem descanso

3x6-8 panturrilha no smith , sem relaxar elas , com carga alta

sinceramente foi uma bosta , joelho direito ta um lixo pqp , ta rangindo mais que porta velha

[Madrugaa 5]

cuida a porta velha ai mano kkkk

vamo q vamo

abçs ai cumpade!

[ligabo 263]

2 agachos, leg pesado, 3 series de extensora, stiff... Vc quer msm ter joelhos qnd fizer 20 anos?

[chicrute 93]

quero ter quadriceps o resto é resto HAYUHYAHAUHUAHUA

brincadeiras a parte vou tomar mais cuidado rsrs , ta duendo tudo hj pqp kkkkkkk

galerinha , uma curiosidde , injetie 150mg de trem hj , errei a dose , como tava misturando com 1 ml de andro n tinha como voltar kkk

juntando tudo ao todo foram 180mg de trembo , falam que 180mg de trembo boa mesmo da um calor/irritaçaõ do inferno , n tive reação nenhuma , isso me disperta uma pulga atras da orelha :S , enfim n vamos procurar pelo em ovo , deixa rolar , 3 aplicação , primeira semana ainda , n posso tirar conclusão nenhuma ainda , to precisando urgente de cabergolina e tamoxifeno , vou comprar e bombardear aqui , prl deve ta bem alta ...

treino peito triceps , hj vamo q vamo

3º dia de dianabol ja \o/ 40mg dia , ate agora nada ...

beijo na nuca

Editado Junho 29, 2012 às 20:33 por chicrute

[lucasfrangao 79]

o que me relata previamente sobre andro..

tô interessado ehauehau.

abs emocore