Diário Do Chicrute!

[chicrute 93]

Vou fazer um diário aqui galera , relatar tanto protocolos de ciclos , quanto dieta , treino ,etc , espero q acompanhem

Medidas Atuais (07/10)

Nome: Thiago

Idade: 18

Altura: 1,80

Peso: 82kg

BF : 12%

Biceps : 40

Antebraço: 33

Ombros 125

Cintura : 84 (quero diminuir beem hehehe)

Pernas: 60

Histórico com AE's: um ciclo de cipio e deca , com stan no final / 6 semanas de trem/stan

Dieta : clean bulk nas ultimas paginas

Suplementação : whey /albumina / hiper de manha

Treino :

abcdef

Ergogênicos :

Ciclo Clean Bulk iniciando 15/10

1-8 800mg cipio ulf / semana

1-8 400mg trem ace dream big /semana

1-8 60mg Oxan GC

letrozol pra segurar a aromatizacao

é isso galere , get big or die trying

Editado Outubro 8, 2012 às 01:44 por chicrute

[MarcaoK 0]

acompanhando!!

[Matheus_ 309]

Acompanhando aqui, vadiu

hahaha

[Azyzz Br 26]

Acompanhando get big or die trying brother

[lelesk 9]

acompanhando, bora chicrute!

[HE-MAN 49]

Opa filho, vou dar um confere de vez em quando !!

Bora bora !

Bota umas fotos da carcaça aew .. abrx

[Luiz.F 45]

Acompanhando aki tbm !

[chicrute 93]

valeu galerinha , vou por foto sim , fds eu coloco

[FRT. 87]

Olá chicrute.

Legal seu diario, e sua sinceridade quanto aos ergogenicos, legal seu treino também, diferente, mas não é volumoso, dificil de se ver por aqui, hehe.

Vou acompanhar aqui pra ver se aprendo algo sobre esteróides, não sei ABSOLUTAMENTE nada sobre isso, hehe.

Abraços.

[HE-MAN 49]

Mano, 200g de prots tu acha que da conta ON FIRE ? to mandando cerca de 2.3 2.6g/Kg (on fire), cerca de + de 75% de Alto valor biológico, como sou vegetariano, tá foda aumentar esse numero...